遼寧
中國人對養老的執念太深，養兒防老，怕老了沒人照顧；攢錢養老，怕老了沒錢治病，沒錢請保姆，去不起養老院，好像這輩子都在為“老了以后”做準備。
這輩子摳摳搜搜過日子，舍不吃舍不得穿，沒享受到生活的美好。等到老了才發現，存下一大筆錢，老了利手利腳，身體沒大病，錢沒用上，變成了遺產。
辛辛苦苦養兒，老了才發現，兒根本指望不上，養老靠的竟然是自己。所以，70歲以上老人，無需過于焦慮養老，這四條達標，根本不用別人養老：
1、基礎病控制達標。70多歲了，有1-2個基礎病很正常，只要控制達標不影響壽命，發生心梗腦梗導致失能的概率非常低。腦梗心梗致殘率非常高，嚴重者臥床，輕者半身不遂，生活不便。
人老了，就怕失能。截至2025年，我國60歲以上老人3.2億， 其中，失能老人3500萬，占11.6%，如果你70多歲，身體硬朗，基礎病指標控制達標，你就打敗88.4%的老人了。
70多歲，只要你能走能動，根本不需要別人照顧，你可以自己給自己養老，你的每一天，都是舒服自由的。人老了，需要別人照顧的時間就那么幾年，非常短暫，根本花不了多少錢。
我二姨88歲去世，臥床不到一年就離開了。我老媽86歲，除了血壓和血糖高，身體還算硬朗，不僅能自己照顧自己，還能包餃子，讓弟弟去吃。她智商也在線，養老金自己支配，自己去超市買菜，還能養花種菜。
2、智商在線。60歲以上老人，老年癡呆癥在全球的發病率為3.9%，如果你70多歲，智商在線，頭腦清晰，表達準確，那么你就打敗全球96.1%的老人了。也就是說，失智是小概率事件，你不一定攤上。
在日常生活當中，只要你堅持運動，促進新陳代謝和腦部血液循環，睡30分左右的午覺，有穩定的情緒，積極樂觀的生活心態，不焦慮，不操心子女的事情，你得老年癡呆癥的概率非常低。
只要你智商在線，哪怕80、90歲了，存款牢牢窩在自己手里，不需要別人代管，錢，可以自己支配，你依然活得有尊嚴，有底氣。說的準確一點，這不是養老，是安享晚年。
3、有一定的家務能力。70多歲，就算有點小病也無所謂，只要不失能，不失智，自己照顧自己都沒有問題，不愛做飯，可以請鐘點工，不愛打掃衛生也可以請鐘點工，洗衣可以用洗衣機。只要你能吃能動，自由活動，你哪里還用別人養老？
說的準確一點，這不是養老，是過日子，是安享晚年。如果失能失智，吃飯去廁所洗澡都需要別人，那不是養老，是熬日子。
4、有獨處的能力。人老了，最害怕的就是孤獨。老伴下車了，剩下的那個人就成為孤寡老人。
雖然有子女，但是，子女有自己的生活，對你心有余力不足，有小病小災能給你打個電話問候一下，就已經很不錯了，別指望他們給你端水拿藥，貼身照顧。
所以，人老了要有獨處的能力，獨處的時光，自己做感興趣的事情，養花種菜，看書寫作，刷手機，聽音樂，曬太陽，拍花草，拍天空，看螞蟻搬家，讓日子變得充實起來。
總之，70歲以上的你，只要上面的四條達標，你無需過于焦慮養老。你沒失能沒失智，能走能動，你就好好安度晚年。
如果不能動那天，聽子女的安排，就那么一小段時光，沒必要提前10幾年就開始焦慮，讓當下的自己變得不快樂。
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