北京
三伏天里從外面一身汗地回到家，最爽的事莫過于從冰箱里抽出一瓶冰水猛灌幾口，或者抱著半個(gè)冰西瓜挖著吃到夠。
但有時(shí)候還沒來得及感慨“活過來了”，前額突然襲來一陣劇烈的刺痛，整個(gè)人瞬間僵住。
這種感覺來得快去得也快，很多人以為是“腦子被冰到了”就沒當(dāng)回事。
這種痛在醫(yī)學(xué)上有個(gè)形象的名字叫“腦結(jié)冰”，它不是幻覺，而是一種真實(shí)存在的生理反應(yīng)。
為什么吃冰的食物會引發(fā)頭痛？當(dāng)大量冰冷的食物或飲料快速經(jīng)過口腔和上顎時(shí)，上顎后方的血管會因低溫而迅速收縮，緊接著身體為了恢復(fù)溫度又讓這些血管急劇擴(kuò)張。這個(gè)收縮再擴(kuò)張的過程會刺激到上顎的感覺神經(jīng)，而這些神經(jīng)恰好與頭面部的痛覺傳導(dǎo)通路相連。于是大腦把這種血管劇烈變化產(chǎn)生的信號解讀為疼痛，痛感就反射性地出現(xiàn)在前額、太陽穴甚至眼眶周圍。“腦結(jié)冰”這個(gè)名字雖然聽起來嚇人，但大部分情況下這種頭痛是短暫的，持續(xù)幾十秒到幾分鐘就會自行消退。真正值得重視的是疼痛發(fā)生之后，應(yīng)該怎么快速緩解。
當(dāng)“腦結(jié)冰”的劇痛突然襲來時(shí):
- 直接、有效的辦法是停止繼續(xù)進(jìn)食任何冷的東西。立即放下手里的冰品，不要再往嘴里送。
- 緊接著可以用舌頭抵住上顎，用口腔的溫度給上顎升溫
這種做法的目的是讓上顎的血管盡快恢復(fù)到正常溫度，停止血管的異常收縮和擴(kuò)張反應(yīng)，疼痛就會隨之減輕。
與此同時(shí)，
- 可以用手捂住口鼻，快速呼出幾口熱氣。呼出的熱空氣會回流到面部和口腔周圍，幫助整個(gè)頭面部升溫。
- 如果身處室內(nèi)，也可以喝一小口溫水含在嘴里不急著咽下，讓溫水慢慢溫?zé)嵘项€和口腔黏膜。但注意這里說的是一小口溫水，不要大量喝水，重點(diǎn)在于溫敷上顎而非補(bǔ)充水分。
- 還有一種簡單的方式是用雙手搓熱后捂住額頭，外部熱敷也能輔助緩解痛感。
- 如果疼痛特別劇烈且?guī)追昼妰?nèi)沒有緩解的跡象，可以考慮在陰涼處閉目休息，讓身體從炎熱的應(yīng)激狀態(tài)中慢慢平復(fù)下來。身體溫度趨于平穩(wěn)后，血管的劇烈反應(yīng)也會自然減弱。
需要提醒的是，絕大多數(shù)“腦結(jié)冰”在短時(shí)間內(nèi)會自行消失，但如果在停止進(jìn)食冷飲并采取上述措施后，頭痛仍然持續(xù)較長時(shí)間并且伴有惡心、嘔吐或其他異常癥狀，那就不屬于普通的“腦結(jié)冰”了，需要及時(shí)就醫(yī)排查是否存在其他腦血管問題。
“腦結(jié)冰”本身不是大病，但它提醒我們一件事：身體對溫度的劇烈變化是需要適應(yīng)時(shí)間的。夏天從高溫環(huán)境突然切換到極端冷刺激，血管來不及慢慢調(diào)整，只能用疼痛發(fā)出警報(bào)。下次再熱得受不了的時(shí)候，不妨先喝幾口常溫水緩一緩，等身體稍微涼下來再碰冰的，別讓那一口冰的痛快換來幾分鐘的“腦結(jié)冰”折磨。
作者：王怡霄
編輯：丁辰星
審核：隋曉萌、張欣博
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