山西
2026年國家綜合性消防救援隊伍
消防員招錄工作已經啟動
體能測試、崗位適應性測試
怎么考？考什么？
來看這里！準備起來
測試項目
體能測試項目
01
1000米跑（必考）
△正確示范
考核方式：分組考核
考核程序：在跑道或平地上標出起點線，考生從起點線處聽到起跑口令后起跑，完成1000米距離到達終點線，記錄時間。
考核評定：考核以完成時間計算成績。
▲注：得分超出10分的，每遞減5秒增加1分，最高15分。
02
原地跳高
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：考生雙腳站立靠墻，單手伸直標記中指最高觸墻點（示指高度），雙腳立定垂直跳起，以單手指尖觸墻，測量示指高度與跳起觸墻高度之間的距離，兩次測試，記錄成績較好的1次。
考核評定：考核以完成跳起高度計算成績。
▲注：得分超出10分的，每遞增3厘米增加1分，最高15分。
03
立定跳遠
△正確示范
△錯誤示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：在跑道或平地上標出起跳線，考生站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，兩腳原地同時起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作，測量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離。兩次測試，記錄成績較好的1次。
考核評定：考核以完成跳出長度計算成績。
▲注：得分超出10分的，每遞增5厘米增加1分，最高15分。
04
單杠引體向上
△正確示范
下頜不過杠
振浪或擺動
肘關節不直
△錯誤示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：按照規定動作要領完成動作。引體時下頜高于杠面、身體不得借助振浪或擺動、懸垂時雙肘關節伸直；腳觸及地面或立柱，結束考核。
考核評定：考核時長2分鐘，考核以完成個數計算成績，1個未完成的不計分。
▲注：得分超出10分的，每遞增2個增加1分，最高15分。
05
俯臥撐
△正確示范
關節未伸直
手腳外其他部位觸及地面
△錯誤示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：按照規定動作要領完成動作。屈臂時肩關節高于肘關節、伸臂時雙肘關節未伸直、做動作時身體未保持平直，該次動作不計數；除手腳外身體其他部位觸及地面，結束考核。
考核評定：考核時長2分鐘。
▲注：得分超過10分的，每遞增6個增加1分，最高15分。
06
10米×4往返跑
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：在10米長的跑道上標出起點線和折返線，考生從起點線處聽到起跑口令后起跑，在折返線處返回跑向起跑線，到達起跑線時為完成1次往返。連續完成2次往返，記錄時間。
考核評定：考核以完成時間計算成績。
▲注：得分超出10分的，每遞減0.1秒增加1分，最高15分。
07
100米跑
△正確示范
考核方式：分組考核
考核程序：在100米長直線跑道上標出起點線和終點線，考生從起點線處聽到起跑口令后起跑，通過終點線記錄時間。搶跑犯規，重新組織起跑；跑出本道或用其他方式干擾、阻礙他人者不記錄成績。
考核評定：
▲注：得分超出 10分的，每遞減0.3秒增加1分，最高15分。
1. 總成績最高40分，單項未取得有效成績的不予招錄。
2. 高原地區應在海拔4000米以下集中組織體能測試。
3. 高原地區消防員招錄中“原地跳高、立定跳遠、單杠引體向上、俯臥撐”按照內地標準執行。
4. 測試項目及標準中“以上”“以下”均含本級、本數。
崗位適應性測試項目
01
負重登六樓（必考）
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：考生佩戴消防頭盔及消防安全腰帶，手提兩盤65毫米口徑水帶，聽到口令后，從起點線處起跑，身體及全部器材通過終點記錄時間。在一樓樓梯口設置起點線，負重六樓的樓層垂直高度不得低于18米，六層不夠18米的，繼續向上延伸設置終點線，直至垂直高度達到18米。65毫米口徑水帶單盤重量不少于6公斤，每盤水帶長度20±5米，開始前雙卷立放，不得提前接口和任何形式進行捆扎、附著。
考核評定：考核以完成時間計算成績，超過1分50秒的不計分。
02
原地攀登六米拉梯（必考）
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核方式：考生穿著全套消防員防護裝具，扣好安全繩，聽到口令后，從原地逐級攀登架設在訓練塔窗口的六米拉梯，并進入二樓平臺，以雙腳落地時記錄時間。全套消防員防護裝具包括防護服上衣、下褲、頭盔、膠靴、安全腰帶、防護手套，可提前佩戴好，不得卷褲挽袖，不得利用其他形式卷纏和固定。
考核評定：考核以完成時間計算成績，超過25秒的不計分。
03
黑暗環境搜尋（必考）
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：考生穿著全套消防員防護裝具，聽到口令后，從長度為20米的封閉式L型通道一側進入，以雙手雙膝匍匐前進的姿勢從L型通道另一側穿出，待人員身體全部出通道后記錄時間。
考核評定：考核以完成時間計算成績，超過45秒的不計分。
04
拖拽（必考）
△正確示范
考核方式：單個或分組考核
考核程序：考生佩戴消防頭盔及消防安全腰帶，將60公斤重的假人從起點線拖拽至距離起點線 10 米處的終點線（假人整體越過終點線），記錄時間。不得在假人底部安裝輪式裝具和其他輔助裝置，拖拽形式均為平移，不得翻滾。
考核評定：考核以完成時間計算成績，超過15秒的不計分。
1. 總成績最高40分，單項未取得有效成績的不予招錄。
2. 高原地區應在海拔4000米以下集中組織適應性測試，海拔2000-3000米，每增加100米高度標準遞增3秒，3100-4000米，每增加100米高度標準遞增4秒。
如果您對招錄政策還有疑問
請撥打以下電話進行咨詢
山西省2026年消防員招錄工作
咨詢聯絡方式↓↓↓
審核 /韓俊鴻
制作 /山西消防全媒體工作中心
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