3年未治療血壓160/90，他如何逆轉？破解高血壓的核心秘訣公開

對人體來說，標準的血壓范圍應該是140/90mmHg以下。但是有很多人都沒有測量的血壓儀，也就無法了解自己的血壓水平，只要身體沒有出現不適，就覺得血壓沒問題。但一名男子的經歷，或許要給你提個醒，血壓升高不見得會有癥狀。

男子血壓升高至160/90mmHg，3年后，怎么樣了？

這名患者在3年前公司組織體檢的時候來檢查，當時只是偶然發現血壓升高至了160/90mmHg，據患者自己講述，可能是心理有些緊張，而且前一天晚上沒睡好覺，所以有點高。當時建議他過幾天再來復查一下，他卻覺得雖然血壓高了，身體卻沒什么反應，不用太在意。

第二年又來體檢，看到過往的報告單，又建議他檢查血壓，并且順帶看了一下他的心臟檢查，暗示存在動脈硬化的問題，提醒他要好好控制血壓，最好開始服用降壓藥。但他表示，自己今年還沒到50歲，靠食療就行了，吃藥太傷身。

第三年的時候，血壓一直處于160-170mmHg左右，這次他不再拒絕醫生的建議，并且表示，自己總是覺得身體沒勁，還總出現胸悶咳嗽的問題，晚上睡覺睡不踏實，體重也不斷的增長，晨起偶爾還會出現下肢水腫。一檢查才發現已經到了三級高血壓并且出現了左心室肥厚，有頸動脈斑塊，出現了動脈粥樣硬化的問題。這時，他剛剛48歲。

血壓升高至160/90mmHg，會怎么樣？

對這名患者來說，首次發現血壓升高至160/90mmHg的時候，已經超出了該年齡范圍內血壓標準140/90mmHg，可以算作是中度高血壓。當時就應該及時接受降壓治療，并且結合個人的病史，選擇適合的降壓藥來保護心腦血管，輔助降壓。

如果仍然忽視血壓控制，首先會損傷血管。血管始終處于高壓狀態，可能導致血管壁彈性變差，更容易發生血管動脈斑塊硬化的問題，也可能導致血管壁脆弱，很容易因為情緒波動而導致破裂，引發出血，誘發卒中等疾病。

其次，血壓始終處于高位可能直接影響心臟、大腦等部位的泵血出現異常，更容易帶來眼睛、腎臟、心臟等器官受到損傷，誘發一系列的并發癥，比較常見的就是高血壓性腎病，嚴重的還可能誘發尿毒癥，威脅生命安全。

前面提到的大多是慢性的損傷，當患者的血壓始終高出160/90mmHg，甚至不斷的升高時，誘發急性心梗、腦梗的風險也是非常高的。驟然的體位變化、情緒激動、溫度變化大等都可能刺激血管異常收縮，急性心血管病發作也可能在短時間奪走人們的性命。

因為這些威脅，人們在發現血壓出現異常后，都應該及時就醫接受治療，以免因此誘發更為嚴重的心腦血管損傷，威脅健康。

接下來就分享一些常見的認知誤區，如果你也有，盡早糾正觀念。

身體沒有不適，血壓高點也沒事兒？

事實上，每個人對血壓波動的敏感度不同。有一些老年人可能血壓一直在不斷的升高，但是反應比較慢，等到血壓高到臨界值，再察覺到異常，接受治療，可能就晚了，無法有效的穩定病情，保護人們的健康。

血壓升高后，年輕人可以先靠食療降壓？

這種說法并不能說它錯了。對一些首次檢查出血壓比較高，但是超標的范圍并不嚴重的患者來說，可以先嘗試生活調理的方式來降血壓，如果能夠在1-3個月的時間內靠飲食、運動加生活調理的方式始終將血壓穩定在合理的范圍內，確實可以暫緩用藥。

但是對前面提到的這名患者來說，首先年齡并不算年輕，自身還存在肥胖等問題。首次查出血壓就已經升高至160/90mmHg，雖然沒有出現高血壓癥狀，但血管已經出現了一定的受損，當時就應該定期復查，盡早確診高血壓，使用降壓藥。但他沒當回事，這才導致病情不斷惡化，威脅健康。

降壓藥不能長期吃，吃多傷身？

目前我國推薦的一些一線臨床用藥都經過嚴格的篩選，能夠滿足不同類似的高血壓患者長期用藥，并且能夠通過規范化的用藥方案以及定期的復查，將藥物可能帶來的副作用盡可能的降低，更好的保護人們的健康。如果你為了避開藥物的副作用，而拒絕吃降壓藥，反而更容易因為血壓升高而帶來健康危險。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

由于膽囊的不好，才會讓其他地方不好，讓你誤解且感到不堪重負，其實這個不是沒有法子，只是大家沒有想到而已，方法總比困難多，空閑之余，到附近鄉下采挖些灌南苦菜，回去熬湯煮水喝，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時吃東西不要吃生冷的，辛辣的，油膩的等食物，工作節奏要調整一下，不要加班熬夜。到了晚上早點休息。

血壓升高至160/90mmHg后，建議人們盡早檢查血壓、心臟等部位，確診高血壓后及時接受藥物治療，以免因此帶來更多的健康損傷。面對高血壓，有一些認識上的誤區，也應該盡早糾正。

參考資料：

1、深圳男子高血壓，3年不吃藥！心臟長成“巨無霸”·北青網·2021-05-21

2、人體正常血壓范圍是多少？高血壓會導致哪些疾病？專家解答·中國青年網·2021-05-17

3、千萬別小看高血壓，它是引起腦卒中的主要元兇·光明網·2020-10-11

4、收縮壓180了還不規范控制，46歲壯漢腦梗了·南方都市報·2021-04-15