3類牙膏被列入致癌“黑名單”，長期用或有致癌風(fēng)險？告訴你真相

牙膏每天都要用，但用錯的話也可能導(dǎo)致“病從口入”。

尤其是如今牙膏品類越來越多，很多人選購時一不注意就可能踩坑，長期使用不但刷不好牙，還可能給健康埋雷。

今天我們就來扒一扒，被人們忽視的“毒牙膏”們。

一、這3種牙膏用久了反而會傷牙？可信嗎？

相信不少人都聽過牙膏致癌的說法，其實正常合規(guī)的牙膏產(chǎn)品，并不會給使用者造成致癌風(fēng)險，但不可否認(rèn)的是部分牙膏中，確實存在有害成分，不建議長期使用。

1、含三氯生成分的牙膏

三氯生是一種常見的抗菌成分，在洗漱、消毒用品中都可以發(fā)現(xiàn)它的身影，但權(quán)威期刊《自然通訊》中曾有研究發(fā)現(xiàn)這種成分的牙膏長期使用會增加腸胃損傷，增加致癌風(fēng)險。

目前歐盟、美國FDA都對日化用品禁止使用做出規(guī)定。雖然我國還沒有完全禁止三氯生的添加，在《牙膏監(jiān)督管理辦法》（2023年）中也沒有相關(guān)禁用條例，但大家不用擔(dān)心，市面上正規(guī)品牌的牙膏基本不含該成分，只有一些沒有監(jiān)管的三無產(chǎn)品還可能含有，所以選購時要注意查看成分表。

2、含二氧化鈦成分的牙膏

這種成分又叫鈦白粉，有增白效果，常見于美白型牙膏產(chǎn)品中，但此前法國有研究學(xué)者在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，長期接觸二氧化鈦的受試動物中40%出現(xiàn)腸粘膜癌前病變，后來世衛(wèi)組織國際癌癥研究也將該成分列入2B類致癌物。雖然實驗只是觀察到動物身上有致癌性，而且2B級致癌物也只是可能的人類致癌物，但依然不能忽視這部分風(fēng)險。

盡管我國并沒有完全禁用該成分，但經(jīng)調(diào)查，正規(guī)牙膏產(chǎn)品中二氧化鈦含量都低于安全標(biāo)準(zhǔn)，只是有些學(xué)者認(rèn)為長期使用該成分產(chǎn)品還是不利于健康發(fā)展，所以選購牙膏時最好還是避免含有該成分的產(chǎn)品為宜。

3、含月桂基硫酸鈉的牙膏

月桂基硫酸鈉是一種常見的活性劑，刷牙時出現(xiàn)的泡沫就來自于此，網(wǎng)傳這種成分的牙膏會引發(fā)口腔癌，因為月桂醇硫酸鈉刺激性強(qiáng)，會破壞口腔黏膜功能，導(dǎo)致口腔環(huán)境被破壞，長期可能引起致癌風(fēng)險。

目前還沒有權(quán)威證據(jù)證實其致癌性，而且美國癌癥協(xié)會也辟謠月桂醇硫酸鈉沒有致癌風(fēng)險，但長期使用該成分的牙膏確實對口腔有一定刺激性，所以也不建議選購。

二、止血牙膏，“止血”是假？“害命”是真？

如今不少功效性牙膏上市，其中最熱銷的莫過于止血牙膏，但靠刷牙真的能緩解牙齦出血嗎？

要說牙齦出血，可以說是中年人不可避免的痛，《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查》顯示中年人牙齦出血檢出率達(dá)到87.4%，相當(dāng)于10個中年人，九個都有牙齦出血。

為了消化這個市場需求，不少商家推出專效性止血牙膏，宣傳只要堅持使用就能緩解。那么事實真的如此嗎？

首先，牙齦會出血大多可能是牙結(jié)石堆積、牙齦炎或牙周炎引起，這些情況只能通過牙醫(yī)治療改善，別嫌麻煩，即便止血牙膏暫時緩解了出血，口腔問題依然沒有解決，所以有牙齒出血問題還是及時就醫(yī)為宜。而且出血牙膏只是粗暴的掩蓋病情，屬于治標(biāo)不治本，拖下去還可能惡化病情，導(dǎo)致不可挽回的結(jié)果。

更可怕的是，這些止血牙膏可能違規(guī)添加需要執(zhí)業(yè)醫(yī)師才能開具的處方藥，比如氨甲環(huán)酸，這種藥物主要用于治療原發(fā)性纖維蛋白溶解亢進(jìn)所致的出血，屬于管控藥品，不能隨便使用。

除了止血牙膏，市面上“功能牙膏”還有很多，其中美白牙膏也是熱銷單品。

美白牙膏相比于普通牙膏，除了添加必要的摩擦劑，增加摩擦去除牙齒附著色漬，還會添加化學(xué)漂白劑氧化牙齒，達(dá)到暫時的美白效果，即便如此也不能隨便亂用，因為這種美白效果只要停用牙膏就會反復(fù)，所以所謂的美白牙膏也只是智商稅。

而且美白牙膏為了增加摩擦力，內(nèi)含的摩擦顆粒較大、較硬，還可能損傷牙釉質(zhì)，還有一些靠藍(lán)色色素，讓牙齒在視覺效果上達(dá)到白的效果，也不屬于真正的美白功能。

此外，市面上興起的防酸類牙膏也不能亂用，這種牙膏主要通過在牙齒表面形成一層保護(hù)膜達(dá)到預(yù)防牙周炎癥的效果，但長期使用可能破壞口腔內(nèi)微生物群平衡。

還有抗敏感類牙膏其實就是添加了氟化物、氯化鍶等脫敏成分，讓牙齒敏感得到暫時緩解，如果使用后沒有效果，也不建議繼續(xù)使用。

三、如何選牙膏，記住這3點

1、牙膏換著用

總是使用一種牙膏雖然省事，但長期可能讓口腔內(nèi)有害菌產(chǎn)生耐藥性，不利于長久口腔健康，所以最好多備幾種牙膏輪著用。

2、別奢望牙膏能治病

口腔疾病寄托于牙膏解決，牙膏不是藥，即便功效性牙膏短暫起到效果，也只會延誤治療時機(jī)，而且有些牙齒問題可能是其他疾病引起的表現(xiàn)，簡單抑制治標(biāo)不治本，還是建議及時檢查治療。

3、不同人群的選擇

對于普通人來說，牙膏只需要起到清潔作用，所以只需要選購普通牙膏或者含氟牙膏即可。

如果是有牙齒敏感或孕婦群體，牙膏建議選擇含鹽品類，這種牙膏成分主要是氯化鈉，沒有太多其他添加物，比較健康。

老年人的話，更需要解決齲齒風(fēng)險，所以牙膏可以選擇含氟的。

兒童刷牙容易吞咽牙膏，雖然含氟牙膏可以預(yù)防齲齒，但長期攝入過多氟離子也容易引起氟斑牙問題，所以建議6歲以內(nèi)的兒童牙膏可以選擇專門的兒童牙膏，等換牙后再使用含氟牙膏更佳。

總的來說，牙膏在日常口腔清潔中發(fā)揮著重要作用，它的效果優(yōu)劣，關(guān)鍵在于是否科學(xué)選擇與正確使用。只要選用得當(dāng)，對身體健康始終是利大于弊的。

參考資料：

[1]《全國愛牙日：牙膏會產(chǎn)生“耐藥性”？要經(jīng)常換？真相是……》.科普中國.2022-9-20.

[2]《醫(yī)生都怕的3種“功能”牙膏！新研究：這些成分可能誘發(fā)腸炎》 .生命時報.2022-2-17.

[3]《牙膏選不對也有健康風(fēng)險？醫(yī)生：買牙膏看好這幾點！》.人民日報健康客戶端.2026-2-27.

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