河南
上半年我堅(jiān)持跑步鍛煉身體，收獲滿滿。起初，我只是被生活的疲憊逼得想改變，就像某天傍晚，下班渾身酸痛、腦袋發(fā)沉，煩心事堵在心里，于是換鞋去公園開(kāi)跑。
這半年，跑步給我?guī)?lái)諸多改變。心肺功能變強(qiáng)，爬樓不再氣喘；耗能出色，贅肉慢慢甩掉；睡眠質(zhì)量提升，不再輾轉(zhuǎn)難眠。而且，煩躁、焦慮隨汗水消散，抗壓心性也在一次次堅(jiān)持中練就。跑步還讓我專注力提升，做事更能沉下心。跑步不用追求速度，它就是平凡生活里的治愈良方，讓我找回最好的狀態(tài)。
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