河南
晚上泡腳，是很多人的習慣，水一熱，腳一伸，渾身都舒坦。
但你有沒有想過，同樣一雙腳，對于糖尿病人來說，可能藏著大風險。
你應該也常聽一句話：“糖尿病不可怕，可怕的是并發癥。”而這并發癥里，最讓人揪心的，就是腳上的問題。
剛開始就是腳上有個小口子，或者覺得腳有點涼、有點麻，慢慢的小口子變了大爛腳，最后甚至保不住。
這不是故事，是咱身邊實實在在發生過的揪心事。
所以芹姐就講講糖友的腳出現哪些情況，得趕緊去醫院，一分鐘都別耽誤。
腳發涼、怕冷，怎么暖都暖不過來
這不是天冷的事，是你下肢血管堵了。血糖高，血液黏稠，血管內壁受損，下肢離心臟最遠，最先缺血。
有個數據你得知道： 糖友下肢血管病變風險是非糖友的4倍。
腳涼，摸腳背動脈跳動弱甚至摸不到，就是危險信號。
這種情況，可別用熱水袋燙腳！缺血腳感覺遲鈍，燙傷都不知道。要穿寬松白棉襪，每天檢查腳。
腳麻，像踩棉花，或針扎樣疼
這是周圍神經病變典型表現，高血糖損傷神經，感覺會失靈。去年就有一個病患，釘子扎腳底，愣是沒感覺，等發現時傷口已感染化膿。
記住：不疼不一定安全，不疼有時更危險。
自測方法：
晚上洗腳后，用指甲輕劃腳底，如果感覺遲鈍或異常，盡快就醫。
腳上任何破口、水泡，超過2天不愈合
正常人小傷口3天結痂，糖友血糖高，等于給細菌提供培養基，傷口難愈合。
芹姐給你講一個數據，糖友足部潰瘍發生率高達15%-25%，而一旦發生潰瘍，截肢風險增加40倍。
別自己抹藥膏，別貼創可貼捂著。正確的做法是用生理鹽水清洗，無菌紗布覆蓋，立刻看醫生。
腳趾或腳掌顏色改變
- 發紅是炎癥感染
- 發紫是嚴重缺血缺氧
- 發黑是組織壞死，醫學上叫壞疽
走到發黑這一步，保腳難度極大，我國每年因糖尿病足截肢的超過20萬人，其中大部分是從忽視腳部顏色變化開始的。
腳有腐臭味，或流出膿水
這代表深層組織感染，可能已傷及骨骼，別以為能流膿說明不嚴重，恰恰相反——能聞到臭味，說明厭氧菌大量繁殖，感染在往深處鉆。
芹姐教你幾點，現在就用起來：
每日一查： 睡前脫襪子，看腳底、腳趾縫，拿鏡子照或讓家人幫看，有異樣立刻標記。
洗腳有方： 水溫不超過37℃，泡5-10分鐘，用軟毛巾擦干腳趾縫，涂潤膚霜但不涂趾縫。
鞋襪講究： 鞋頭寬、鞋底軟，下午買鞋（腳脹）。襪子選淺色純棉，一天一換，有滲血滲液一眼能看到。
（本文參考《中國糖尿病足防治指南》，數據源于中華醫學會糖尿病學分會）
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