廣東
近日，浙江省級機關府苑幼兒園與浙江省省直單位住房基金管理中心聯合舉辦“遇見美好，遇見自己”心理療愈工作坊。府苑幼兒園教職工、家長代表及省直單位住房基金管理中心職工共50余人參加本次活動。
府苑幼兒園和公積金中心均為服務窗口單位，職工日常工作不僅需要保持耐心與親和力，還要面對來自服務對象的各種情緒與訴求，長期下來身心壓力不斷增加。本次工作坊聚焦大眾普遍存在的多重角色壓力問題，圍繞自我認知與情緒調節兩大主題開展。專家現場帶領大家學習深呼吸法、“5-4-3-2-1”感官錨定法及“紅綠燈”自我覺察模型等實用心理技術，幫助參與者在緊張的工作與生活中快速平復身心、重建內心秩序。
針對親子溝通中的常見難題，專家結合真實案例，引導大家面對孩子情緒激動或抗拒時，先穩定自身情緒，再與孩子理性對話，避免陷入“越急越僵”的溝通僵局。生動的案例剖析和互動練習，讓在場職工和家長頻頻點頭、認真記錄。
“學會了隨時可用的心理調適方法，感覺心里踏實多了。”一位參與職工深有感觸地說。大家紛紛表示，活動不僅緩解了多重角色帶來的壓力，更增強了對自身情緒和親子關系的覺察能力，希望今后能有更多此類“家門口”的心理關愛活動。
通訊員 吳倩嵐
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