云南
6月11日，第十屆中國—南亞博覽會在昆明滇池國際會展中心盛大啟幕。下午兩點，知名醫生、UFC簽約選手石銘受邀現身11號館文化旅游體育館，參與座談交流、媒體專訪、粉絲見面會等系列活動，并結合自身多年成長經歷，深度分享云南體育資源、體育氛圍與體醫融合發展帶給自己的滋養與蛻變，為云南體育發展助力。
在媒體采訪環節中，石銘圍繞云南體育的獨特優勢與育人價值展開分享，坦言自己多年來的身心成長、運動積淀，皆離不開云南得天獨厚的體育沃土。生長于昆明的她，常年受益于云南優質的高原訓練環境，“昆明1900至2000米的亞高原海拔是天然的體育訓練寶地，既能高效鍛煉心肺功能、提升身體綜合機能，又不會對人體機能造成損傷，非常適合長距離耐力項目，也適合摔跤、格斗等爆發力運動。”石銘說。依托云南獨特的地域優勢，即便日常兼顧醫務工作，專項體能訓練時間有限，她依舊能維持穩定出色的身體狀態，這是云南地域體育資源賦予運動愛好者的紅利。
談及云南本土體育氛圍的滋養，石銘感觸頗深。“云南多民族聚居的特色，孕育了豐富多元的民間體育文化，彝族傳統摔跤等民俗體育項目源遠流長，全民參與運動的氛圍濃厚且純粹。多年來，云南體育氛圍不斷錘煉著我堅韌自律的品格，也讓我始終保持著對體育運動最純粹的熱愛與敬畏。”石銘說。在她看來，云南本土擁有優越的高原成長環境與樸素的體育氛圍，而多樣的民間賽事和戶外運動場景讓體育運動不再局限于專業賽場，成為融入生活的常態。
作為深耕臨床的醫師，石銘分享了云南體育與醫藥康養深度融合的獨特優勢。長期以來，她將本土中醫康養理念與體育運動相結合，依托針灸保健、科學氣血調理等專業知識，實現無傷科學訓練，通過精準補充鐵元素、監測血紅蛋白數值等專業方式，優化高原運動狀態、規避運動損傷，探索出體醫結合的科學運動模式。她表示，云南體醫融合的發展氛圍，不僅讓自身受益匪淺，也為廣大運動愛好者科學健身、高效康復提供了優質范本。
記者采訪結束后，粉絲見面互動環節氛圍熱烈濃厚。石銘與現場觀眾、體育愛好者親切交流、合影留念，耐心為粉絲簽名，分享科學健身理念與實用技巧。她結合自身經驗，推薦大眾可堅持每日基礎運動，通過適量俯臥撐、仰臥起坐、下蹲等簡易動作，日積月累提升身體素質。同時，從青少年成長角度給出專業建議，倡導低齡運動愛好者優先選擇摔跤、柔道、體操等溫和運動項目，規避高強度對抗運動對身體發育的影響，樹立科學、健康、適度的運動觀。
石銘此次亮相南博會文化旅游體育館，以自身深耕云南體育、踐行體醫融合的真實經歷，與大眾真誠分享、暖心互動，讓大眾近距離讀懂云南體育的多元魅力與蓬勃生命力，進一步擦亮了云南“高原訓練勝地、戶外運動天堂、四季賽事樂園”的體育名片，為云南體育發展、全民健身理念普及注入了鮮活的青春力量。
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