北京
每個人都會做夢，但不是每個人在第二天早上醒來都能記得那些夢境。相信不少人都深有體會：在做夢時，明明很清晰地記得發(fā)生過的事情，潛意識里還對自己說，一定要記住了，但第二天醒來后就什么也記不起來了。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一般人一個夜晚大約要做4~6個夢，總共大約有一兩個小時的睡眠時間是在夢中。既然做夢的頻率如此高，為什么我們醒來后記不住自己的夢？
人為什么會做夢？
其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，人就會出現(xiàn)夢境。
由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會有說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。
什么情況下能記住夢境？
睡眠是人類必需的一項生理活動?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠形式交替進(jìn)行，一個人晚上8小時的睡眠時間里有4個慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在慢波睡眠中被喚醒的人有7％在做夢。
一個人每晚做夢的時間平均在1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在快波睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在慢波睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快覺醒時，而剛?cè)胨瘯r的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。
為什么容易醒的人記得住夢？
為了搞清楚這個問題，法國科學(xué)家對41名志愿者進(jìn)行了實驗。這些志愿者分為經(jīng)常能記住夢和記不住夢的兩類。研究人員用腦成像設(shè)備對所有志愿者在清醒和睡著時的大腦活動進(jìn)行了觀察。
結(jié)果顯示，這兩類人在睡著和醒著時的大腦活動有明顯差異。那些常能記住夢的人，大腦的信息處理中心也就是顳頂聯(lián)合區(qū)更為活躍，這一區(qū)域的活動增加很可能對夢境內(nèi)容編碼到記憶里有很大幫助。而且，不管是在睡著還是醒著的時候，常能記住夢的人的大腦中，內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)和顳頂聯(lián)合區(qū)的大腦活動都更強(qiáng)，同時他們的大腦對聽覺刺激的反應(yīng)也更強(qiáng)。不僅如此，相比不大記得住夢的人，那些常能記住夢的人在睡覺時比較容易醒來，其醒來的時間也要多一倍。
為什么這些人容易醒呢？研究人員認(rèn)為，這兩個大腦區(qū)域活動的增強(qiáng)會使人在夜里睡覺時容易醒來，并在短暫的清醒時間里促進(jìn)對夢的記憶。要知道人在睡著時大腦是無法存儲新的信息的，所以，只有在醒來時才能做到這一點。
可見，常能記住夢的人大腦中有專門負(fù)責(zé)記錄夢境的區(qū)域，使得其在睡眠時能夠?qū)艟硟?nèi)容編碼到記憶里，因此他們對夢境才會記得更清楚。不過，研究人員指出，并不排除這兩類人在做夢的數(shù)量上是有差異的，很可能那些常能記住夢的人做夢的數(shù)量會更多。
（文內(nèi)配圖均已獲得圖蟲創(chuàng)意授權(quán)）
本文節(jié)選自《百科知識》雜志
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