河南
一杯茶，一部手機，一份好心情。 經典散文精選美文 ， 我們一起品讀。
編輯整理：盛唐輝煌
為什么很多人不敢表達？
生活中，我們常常會遇到這樣的人：心里裝著很多想法，話到嘴邊卻又咽了回去；明明有合理的訴求，卻習慣遷就；有獨到的見解，卻總是選擇沉默。
不敢表達的背后，藏著太多顧慮。有人擔心自己的觀點不夠成熟，害怕被嘲笑 “想得太簡單”；有人講話前心態緊張，詞不達意，擔心自己會說錯話。
有的人害怕 “被拒絕”，即使有需求，卻不敢說出口；還有人習慣 “自我否定”，或許是之前的表達沒有得到肯定，于是慢慢形成了 “我的想法不重要” 的認知，久而久之，便不愿再主動表達自己的觀點。
但其實，那些藏在心里的話、那些沒說出口的想法，反而會讓我們與很多機會擦肩而過。
敢于表達的人，更容易被看到、被理解
然而，以上這些理由都不能掩蓋“清晰地表達自己的思考和感受”這件事的重要性。
敢于并且善于說出自己的想法是一項了不起的能力：表達喜歡和不喜歡，表達拒絕，表達看到一本喜歡的書或電影時喜悅流過心間的震顫，表達看到從未看過的風景所帶來的驚嘆，表達你對某件事的看法和洞見……
那些有自我思考的、真摯的表達，不該被嘲笑，無論它是長是短，是理性還是感性。“當一個人能夠完整、清晰、擲地有聲地表達自己的觀點，就能夠吸引很多人的注意，真正地引發思考，并為自己爭取機會。”
表達其實也是在構筑自己。語言的背后是一個人的思維方式和看待事物的方法，你是一個怎樣的人，你如何向他人和世界展示自己，都可以通過你的表達顯現出來。
把 “我有點難過” 說出來，比默默生悶氣更有效；把 “我很在意你” 說出來，比藏在心里更能拉近彼此的距離；把需求和期待說出來，比讓對方猜來猜去更能減少矛盾。很多時候，我們以為 “不說也懂” 是默契，但人與人之間最珍貴的理解，往往是從 “我想說” 和 “我在聽” 開始的。
如何提高自己的表達能力？
不要浪費自己的想法
不要放過那些日常生活中冒出來的靈感和表達欲，不管是隨手寫下來，還是拿起手機打開攝像頭錄一段，都是不錯的辦法。
不要害怕被否定
遭遇否定，可能一開始確實會有些不舒服，但你要知道，即便是再厲害的演講者，也會有緊張忘詞的時候。先從 “敢說” 開始，再慢慢追求 “會說”。當你不再害怕犯錯，表達就會變得輕松很多。
多讀一些優秀的、更嚴肅的書籍作品
沒有閱讀的積累，表達起來就容易冗長，也容易說不到點上。閱讀，特別是大量閱讀可以擴容你的語言庫，讓你在表達時更精準。
去聽一些非批量生產的觀點和洞見
比如看一些訪談、紀錄片，聽一些播客、演講，可以幫助自己打開思維，獲得啟發。在思維打開后再慢慢形成自己的見解。
有意識地去練習深度思考
比如說在遇到信息時，不要僅僅停留在表面的理解，而是深入地去挖掘。偶爾去寫作或是辯論也是很好的方法。
來源：人民日報夜讀，綜合央視新聞等
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