北京
不知道大家有沒有過這樣的體驗？冷不丁地發現自己的腳底長了一些硬疙瘩，本以為只是尋常老繭沒當回事，結果越走越疼。
上網一搜感覺很像“雞眼”，就自己買雞眼膏貼，或者反復在修腳店修腳，可這些小疙瘩不僅沒好轉，反而越長越大、越變越多……
腳底的這種疙瘩
竟是致癌病毒感染
實際上，這很可能是你錯把跖疣當成雞眼了！
跖疣長在腳底上，看起來和雞眼有點像，但又有很大不同：
1.雞眼——老繭升級版，數量少
雞眼是由長期摩擦和壓迫引起的繭子升級版，通常單個出現，很少超過三個。常見于穿鞋磨腳、腳骨變形或久站人群，就像給腳底打的安全補丁，雖然疼但不會傳染。
2.跖疣——HPV感染引起，傳染性強
跖疣卻是人類乳頭瘤病毒（HPV）在腳底安的家，有很強的傳染性，會像繁殖的“病毒工廠”，從1個變成數10個。所以，如果發現自己的腳上長了跖疣，千萬別亂摳！
而且這種病毒最喜歡潮濕環境，光腳踩過的拖鞋、浴室地墊等都可能變成“病毒中轉站”，家里人共用物品時也特別容易中招。
說到這里，可能有人看到HPV就嚇壞了：“這不是會得宮頸癌的那個病毒嗎？”
但其實，HPV家族有200多個成員，就像黑社會里有收保護費的小混混和真敢動刀動槍的大佬。導致跖疣的都是些“小嘍啰”（低危型HPV），它們就愛趁你免疫低下時，在皮膚上搞事情，除了腳底的跖疣，像臉上突然冒出來的扁平疣，額頭、脖子上吊著的小肉揪（絲狀疣），也都是它們的杰作。
這些小疙瘩都屬于良性病變，一般無嚴重危害，可以就醫通過冷凍、激光這類物理療法，或者外用水楊酸軟膏、咪喹莫特乳膏等藥物，具體治療方法需聽從醫生診斷。
身體這個部位的菜花疙瘩
才有癌變可能
身上真正有癌變危險的，其實是這種菜花型的小疙瘩——尖銳濕疣。
不同于前面說的幾種皮膚型HPV感染，尖銳濕疣屬于黏膜型HPV感染，多長在下身、私處或肛門周圍，有柔軟、粉紅色、菜花狀或乳頭狀贅生物，同時可能伴有瘙癢、灼痛感，甚至有滲出、糜爛、破潰。
如果不重視，病變部位可能發生化膿、腫脹、潰瘍、出血等，長此反復，不僅增加治療難度，還可能發生癌變，所以一旦發現，就要積極就醫治療。
而且據數據統計，有80%的女性在一生中至少感染過一次HPV，因此日常做好HPV篩查對于預防宮頸癌意義重大。
尤其是對于絕經后的女性朋友來說更是如此，不要以為絕經了就不會感染，HPV病毒是一個“無孔不入”的病毒，絕經后雌激素水平下降會導致黏膜變薄，也易造成HPV病毒的持續感染，容易出現惡性腫瘤。
要想降低感染風險
增強免疫力很關鍵
有研究顯示，HPV感染除了和皮膚接觸、性接觸等外界因素影響外，通常還和我們的免疫力低下有關。
所以，這里我給大家準備了3類食物，日常可以用來提高自身的免疫力：
1.多吃高蛋白——給免疫防線提供“能源”
咱們的免疫系統是由大量蛋白質組成的，幾乎所有形式的免疫功能正常運轉都離不開蛋白質，比如免疫球蛋白，幫助打敗對身體有害的病菌。
如果蛋白質營養不足，那人體內的淋巴細胞就會減少，從而身體的免疫力就會大大下降，給了病毒和細菌可乘之機，建議可以多吃一些雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等蛋白質含量豐富的食物。
2.常吃苦味食物——保護免疫細胞少氧化
苦味食物大多富含抗氧化劑，它可以降低氧化應激給免疫細胞帶來的損傷，保護我們的胃腸道黏膜，如：
①茶葉類：綠茶、烏龍茶、白茶，富含茶多酚。
②水果類：金桔、柚子、橙子，這類富含“檸檬苦素”的食物。
③蔬菜類：苦瓜、苦苣、穿心蓮、油麥菜、生菜等，富含類黃酮、維C、多酚類化合物的食物。
3.補充維生素D——“督促”免疫細胞工作
身體一旦缺乏維生素D，免疫細胞的工作效率就會下降，導致無法及時識別和攻擊外界的病菌，增加感染風險。
而要補充維生素D，最便捷的方法的還是曬太陽。像后面溫度高了，大家有時間就可以出去多走走，要是平時實在忙也可以選擇吃些魚干、奶酪、香菇等食物來補充維生素D。
來源：老年日報
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