河北
春天一到，萬物生發(fā)，春養(yǎng)肝，肝開竅于目，肝氣順不順，眼睛最先知道。不少中老年朋友一到春天就難受：眼睛干、發(fā)澀、怕風(fēng)、怕光，看會(huì)兒手機(jī)就模糊，出門迎風(fēng)就流淚，早起眼屎多、睜不開眼。
其實(shí)不是眼睛老了，是肝血不足、肝氣不暢，眼睛得不到滋養(yǎng)。一杯明目茶，兩個(gè)護(hù)眼穴，每天幾分鐘，不用花錢、不折騰，眼睛潤(rùn)了、亮了，看東西清清楚楚。
春養(yǎng)肝，先養(yǎng)眼
眼睛，是肝臟的 “窗戶”
肝血足，眼睛亮、看東西清；
肝火旺，眼睛干、紅、澀、模糊；
肝氣郁，眼睛容易累、怕光、愛流淚。
春天陽氣往上走，肝火容易旺，肝血容易虧，眼睛就容易出問題。所以春天護(hù)眼，不是只滴眼藥水，而是從里到外，養(yǎng)肝又養(yǎng)眼。
“明目茶”，每天一杯
不用名貴藥材，都是家里、菜市場(chǎng)常見的東西，煮一煮、泡一泡，溫和不傷胃，中老年人天天喝都放心。
壹
明目茶配方及做法
明目茶配方：枸杞一小把、菊花幾朵、決明子少許。
做法：
材料沖洗干凈；
放入杯子，用開水沖泡；
蓋上燜 5—10 分鐘；
溫?zé)岷龋惶煲槐托小?/p>
貳
有什么用？
枸杞：補(bǔ)肝血、潤(rùn)眼睛；
菊花：清肝火、明目；
決明子：潤(rùn)目、緩解干澀模糊。
堅(jiān)持喝一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：眼睛不那么干了，看手機(jī)、看電視沒那么累，出門也不容易迎風(fēng)流淚。
小提醒：腸胃偏寒、容易拉肚子的朋友，決明子少放一點(diǎn)，溫?zé)岷取?/p>
護(hù)眼穴位，每天按一按
不用找得特別精準(zhǔn)，大概位置對(duì)就行，輕輕按，舒服為準(zhǔn)，別用力過猛。
壹
睛明穴 —— 緩解干澀、迎風(fēng)流淚
位置：內(nèi)眼角稍微往上一點(diǎn)的凹陷處
做法：
用食指輕輕點(diǎn)按，一按一松，每次1分鐘。
用處：
酸酸脹脹最舒服，按完眼睛立刻清爽。
貳
太陽穴 —— 緩解眼疲勞、頭不清爽
位置：眉毛尾端和眼角外側(cè)，往后的凹陷處
做法：
雙手拇指按在太陽穴，順時(shí)針輕輕揉，每次1分鐘。
用處：
看久了東西眼睛累、頭脹，揉一揉，立馬輕松
春天護(hù)眼小提示
少熬夜，肝血才足晚上睡好了，眼睛自然亮。熬夜最傷肝、最傷眼。
少發(fā)火，眼睛不紅不干一生氣，肝火往上沖，眼睛就容易紅、澀、脹。
別久盯手機(jī)、電視看半小時(shí)，就抬頭望遠(yuǎn)處 1 分鐘，讓眼睛歇一歇，比啥都強(qiáng)。
春養(yǎng)肝，先養(yǎng)眼，眼睛好，生活才亮堂，喝好一杯明目茶，按好兩個(gè)護(hù)眼穴，少熬夜、少上火、少盯屏幕，堅(jiān)持下來，眼睛不干、不澀、不模糊，清亮有神，人也顯精神！
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