江蘇
為切實(shí)關(guān)注青少年心理健康成長，幫助青少年應(yīng)對(duì)信息繁雜環(huán)境下學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品干擾等因素帶來的注意力問題，2025 年 9 月 6 日上午，由泗洪縣民政局、泗洪縣青陽街道及城南社區(qū)聯(lián)合主辦，宿遷市智匯社會(huì)工作發(fā)展中心承辦的 “我的注意力我做主” 心理關(guān)愛主題活動(dòng)，在青陽街道城南社區(qū)順利開展。
活動(dòng)開篇，講師帶領(lǐng)青少年開展 “注意力大闖關(guān)” 破冰游戲。通過趣味游戲，不僅快速打破了現(xiàn)場陌生感，讓青少年迅速融入活動(dòng)氛圍，更直觀讓他們感受到 “集中注意力” 的重要性，為后續(xù)環(huán)節(jié)做好鋪墊。
破冰游戲后，活動(dòng)進(jìn)入核心宣講環(huán)節(jié)。社工老師借助色彩鮮明的卡通 PPT 課件，搭配貼近青少年生活的校園案例，用淺顯易懂的語言講解注意力知識(shí)。隨后，老師進(jìn)一步講解注意力的兩種常見類型：“視覺注意力”（如看書時(shí)專注識(shí)別文字、看黑板時(shí)記住老師寫的重點(diǎn)）和 “聽覺注意力”（如聽課時(shí)聽清老師的講解、聽同學(xué)發(fā)言時(shí)抓住關(guān)鍵信息），并通過 “判斷哪些行為屬于視覺注意力 / 聽覺注意力” 的小互動(dòng)，幫助青少年鞏固知識(shí)點(diǎn)。整個(gè)宣講環(huán)節(jié)避免了枯燥的理論灌輸，以青少年熟悉的場景為切入點(diǎn)，讓他們輕松理解注意力的相關(guān)知識(shí)，為后續(xù)提升注意力奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。
活動(dòng)最后，社工老師對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，回顧了 “注意力大闖關(guān)” 游戲的核心啟示和注意力知識(shí)的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào) “良好的注意力能幫助大家提高上課效率、快速完成作業(yè)，還能減少學(xué)習(xí)時(shí)的煩惱”。同時(shí)，老師結(jié)合青少年日常學(xué)習(xí)生活，給出了提升注意力的實(shí)用建議：一是 “堅(jiān)持做注意力訓(xùn)練”；二是 “多參與運(yùn)動(dòng)”，通過跑步、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等鍛煉大腦反應(yīng)能力，間接提升注意力；三是 “控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間”，減少刷短視頻、玩游戲的時(shí)長，避免電子信息過度干擾注意力。
本次 “我的注意力我做主” 心理關(guān)愛活動(dòng)，緊扣青少年注意力問題痛點(diǎn)，通過趣味互動(dòng)與專業(yè)宣講，為青少年提供了實(shí)用的注意力提升知識(shí)與方法，有效助力青少年心理健康成長，達(dá)到了活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)。
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