福建
大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最后一個節氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極；大暑相對小暑更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣。"濕熱交蒸"在此時到達頂點，是喜熱作物生長速度最快的時期。
大暑三候
一候·腐草為螢
世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，氣溫偏高又有雨水，細菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，螢火蟲卵化而出，到了夜晚，經常可以看到螢火蟲在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物，因此古人認為螢火蟲是腐草變成的。
二候·土潤溽暑
《禮記·月令》中言“土潤溽暑”，即土壤浸潤，空氣濕熱--降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農作物瘋長的時刻。
三候·大雨時行
大的雷雨天氣頻繁出現，一些城市將會進入今年的多雨模式。大雨又使暑濕減弱，天氣開始要向立秋過度了。
大暑節氣習俗
自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種由中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。
曬伏姜習俗
伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。
喝伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
燒伏香
燒伏香是說大暑這天要去廟里祈禱風調雨順，求雨消暑。
大暑
作為夏季的最后一個節氣
標志著一年中氣溫最高
陽氣最盛的時期
此時
高溫、?高濕成為主要特點
人們容易感到悶熱不適
因此，在這個時節
特別需要進行“大暑養生”
大暑節氣養生指南
起居養生
入睡時間應以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時間可以適當早些，因為天亮的時間比較早，符合天人相應的養生之道。還應避免在高溫下長時間工作，出門時避開烈日，同時要適當補充水分，以感身心舒適為宜。體質寒的人應以熱飲為主。
飲食養生
大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，苦瓜、荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等，但不可貪涼。
運動養生
大暑時節，運動時間在早上或傍晚為宜，運動地點建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運動量相對較小的運動，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運動過后適當飲用溫開水。
精神養生
大暑時節，天氣酷熱，人們易出現心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為精神中暑。因此，要做好精神調養，保持心境清靜，避免不良刺激，凡事以平常心對待，切莫大喜大怒。
大暑來臨
一定要做好飲食調理、運動鍛煉
防暑降溫、調節情緒等方面的工作
從而幫助我們度過炎熱夏季
（內容來源于功夫動漫官方網站www.kfdm.cn）
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