北京
（原標題：直沖38℃！高溫升級，明起浙江進入“桑拿天”模式！今天，杭州多地發布預警，將有短時暴雨、8級雷雨大風，注意防范！）
今天午后，分散性雷陣雨如約而至。
杭州市氣象臺今天13時47分發布主城區雷電黃色預警信號：受對流云團影響，預計今天下午到夜里我市上城區、拱墅區、西湖區、濱江區部分街道將出現雷電及局地短時強降雨天氣，請注意防范雷電和降雨的不利影響，盡量避免戶外活動。
蕭山區、余杭區、錢塘區、富陽區、臨安區、桐廬縣、淳安縣、建德市發布雷電黃色預警，蕭山區發布雷暴大風黃色預警，淳安縣發布雷暴大風橙色預警，大家注意防范。
今天我省仍然處在副熱帶高壓邊緣，全省大部最低氣溫在23-26℃之間，乍看還算體貼，但10時，30℃+的地盤已迅速擴張。
連日高溫給大氣攢足了“火藥味”，而副高邊緣又恰好是水汽匯集的“路口”，兩者一拍即合，隨時可能引爆一場突如其來的強對流。
今天的主戰場集中在
，
，局地性的陣雨或雷雨會像“盲盒”般隨機掉落，市民出行請備好雨具。
白天最高氣溫，浙北和北部地區預計32-34℃，其它地區34-36℃。數字不算“炸裂”，但配上高濕，就是實打實的濕熱雙重暴擊。午間時段，盡量躲一躲太陽的鋒芒，多補水、少暴曬，別讓中暑鉆了空子。
聚焦杭州，預計今天杭州（22日）
，但范圍和強度均比昨天明顯減弱。需要注意的是，今天降雨云團的能量依然不容小覷，出現雷雨時局地伴有
等強對流天氣，請大家注意防范。重點關注區域：
。
副熱帶高壓將正式“控場”，天氣格局全面切換——降水明顯縮減，高溫將全面升級，
恰逢大暑節氣，濕熱交蒸，中暑風險明顯升高。出門做好防曬，室內注意通風，隨身帶水，適時歇息。
明后兩天全省總體以晴熱為主，但午后仍會有分散性的陣雨或雷雨出沒。千萬別掉以輕心，有雷雨地區局部仍可伴有短時暴雨和8～10級雷暴大風，來得快、去得也快，謹防強對流突襲。
面對即將“全勤打卡”的桑拿天，有幾件小事想提醒大家：
補水是第一要務。不要等渴了再喝，少量多次才是王道，淡鹽水、綠豆湯都是不錯的選擇；
避開高溫時段外出。上午10點到下午4點是全天最“兇險”的時段，能不出門就不出門，如果必須外出，防曬衣、遮陽帽、太陽鏡請全套配齊；
室內注意通風降溫。空調溫度建議設置在26℃左右，既省電又不易感冒，別貪涼直吹；
關照身邊易感人群。老人、孩子、戶外工作者是中暑的高發人群，多一句問候、遞一杯涼水，可能就是最好的關心。
本文來源：杭州網
責任編輯：
李曉晗_NB31894
