北京
來源：市場資訊
（來源：雙鴨山融媒）
當烈日火辣辣地炙烤著大地
滾燙的熱浪蒸騰而起
我國大部分地區
將迎來一年中最熱的一段時間
7月23日3時12分
大暑，來了
“暑”本就是炎熱之意
而大暑，更是炎熱至極
此時恰值“三伏天”里的中伏前后
驕陽灼灼，酷熱難耐
大暑三候
1
一候腐草為螢
古人認為草衰敗和腐爛之后，生命的運化在繼續，腐草變成螢火蟲。真實情況是螢火蟲在枯草上產卵，濕熱的大暑時節卵化而出。
2
二候土潤溽暑
溽暑，說的就是高溫高濕的“桑拿天”。大暑后，濕氣濃重，不僅天氣悶熱，土地也很潮濕，濕氣好像從地里冒出來的。
3
三候大雨時行
大暑過后，常在午后降下酣暢淋漓的大雨，可以稍稍緩解一些暑氣。此時的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。
雙鴨山天氣
23日：多云有陣雨或雷陣雨，偏南風2～3級，白天最高氣溫29～31℃，夜間最低氣溫21～22℃。
24日：多云有陣雨或雷陣雨，東南風2～3級，白天最高氣溫27～29℃，夜間最低氣溫20～22℃。
25日：小雨，偏南風3～4級，白天最高氣溫26～28℃，夜間最低氣溫20～22℃。
26日：多云有陣雨或雷陣雨，偏南風2～3級，白天最高氣溫27～29℃，夜間最低氣溫18～21℃。
27日：多云間晴，偏南風2～3級，白天最高氣溫28～30℃，夜間最低氣溫20～22℃。
大暑養生
冬病夏治 防“情緒中暑”
大暑是全年陽氣最盛的時節，在《黃帝內經》中有“冬病夏治”的記載，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，產生心煩意亂、無精打采等異常狀態，這是“情緒中暑”引起的。為防“情緒中暑”，可以采用心理暗示和“心理納涼法”等調整自己的情緒。
清熱解暑 多酸多甘
盛夏陽熱下降，水氣上騰，濕氣充斥。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，食物養生當以清熱解暑為宜，多酸多甘。而脾虛者宜堅持益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的清補原則，重視飲食調理。
宜食：苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、鴨肉、菠蘿、西瓜等。
忌食：肥肉、海鮮、辣椒、八角、芥末等。
來源：綜合網絡
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