河南
7月22日，四川稻城亞丁景區一名老年男性游客游玩時疑因高反搶救無效去世。
7月23日，景區工作人員表示，當時救援人員及警方均已介入此事。
稻城縣政府人員證實該男子經搶救無效去世，該男子65歲以上，疑是獨自到景區游玩，“他本身有基礎疾病，高反可能算是一個誘因”，目前相關政府部門已介入善后處置，正在聯系家屬。
香格里拉鎮政府人員稱，初步了解男子徒步長線“金剛線”，對體力消耗較大。
哪些人容易高反？
平時耗氧量大的人（如健身愛好者、運動員）
心肺功能較弱的人（如哮喘、高血壓患者）
初次進高原的人（身體未適應）
感冒或疲勞狀態的人（免疫力下降）
去高原如何防高反？
緩慢“爬升”
高反發生率和海拔上升速度有很大關系。緩慢的海拔提升，有助于機體逐漸適應低氧環境，降低高反發生率。
前往海拔3000米以上的地區時，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地區游玩一下，并至少留宿1天，再前往更高海拔的地區。乘火車或汽車緩慢爬升，要比乘飛機直達目的地更合理。
低海拔地區過夜
由于人在睡眠時迷走神經興奮，臥位時回心血量增加，所以，夜眠時的缺氧癥狀可能更明顯。建議大家在高原地區旅行期間，晚上盡量在相對低海拔地區過夜。
攝入碳水
到達高海拔地區后，進食時要保證攝入充足的碳水化合物，避免劇烈的體力活動，還可間斷吸入低流量氧氣，并保持平靜、放松的心情。這些都有助于避免發生高反。
出現高反了怎么辦？
如果在高海拔地區出現高反了，大家要先告訴同行者，并終止體力活動，不要繼續前往海拔更高的地區。輕微的高反通常會在癥狀出現后的24-48小時內好轉。出現高反后，有條件的應盡快吸氧，如果只是輕微反應，吸氧流量通常為2升/分鐘。
接下來，要根據高反癥狀和嚴重程度決定如何處理。
第一種情況：
如以頭痛為主，患者可服用止痛藥來緩解癥狀，如使用布洛芬或對乙酰氨基酚。
第二種情況：
如以睡眠障礙為主，可考慮臨時服用安眠藥。
第三種情況：
如果癥狀惡化或癥狀在兩天內沒有任何改善，應盡快前往海拔較低的地區，一次下降300～500米。如果沒有條件立即前往低海拔地區，或者病情緊急，建議盡快前往當地正規醫院就診。
醫生提醒：高原反應不可大意，及時吸氧后癥狀未明顯緩解，且身體還有基礎疾病，需盡快降低海拔。
來源 | 綜合新京報、央視新聞編輯 | 杜卉
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