新冠確診的人越來越多？醫生再次強調：寧可打打牌，也別做這4事

“林醫生，你快幫我看看，我是不是肝壞了？”

前天晚上十點，急診室沖進來一對年輕夫婦。丈夫扶著妻子，妻子臉色蠟黃，眼白都泛著黃。化驗單往我面前一攤，我掃了一眼谷丙轉氨酶的數值，心里咯噔一下——超出正常值上限20多倍，典型的急性肝損傷。

“這兩三天都吃什么藥了？”

妻子有氣無力地回答：“前天發燒到39℃，先吃了兩片對乙酰氨基酚，隔了半小時沒退燒，又吃了一顆布洛芬。晚上睡覺前喝了連花清瘟，半夜又爬起來沖了一包復方感冒靈。”

四個人湊在一起打麻將，這叫牌局。

四種退燒止痛藥混在一起吃，這叫死局。

這姑娘在12小時內，對乙酰氨基酚的攝入量超過了肝臟代謝極限。肝臟扛不住，直接“罷工”了。幸好送來得及時，再晚一天，急性肝衰竭一旦進展到不可逆階段，死亡率高得讓人后背發涼。

她丈夫在一旁急得直搓手：“我們也是怕啊！朋友圈全是兩道杠，燒得那么高，不吃藥怕燒壞腦子……”

我看著他，嘆了口氣：“發燒是身體在打仗，不是敵人。你真正該怕的，不是病毒本身，是亂吃藥帶來的次生災害。”

這波疫情，確實又來勢洶洶

打開手機，朋友圈又被“兩道杠”刷屏。社交平臺上哀嚎一片——

“高燒兩天不退，嗓子像吞刀片。”

“轉陰快一個月了，爬個二樓還喘成狗。”

這不是錯覺。根據國家疾控局和各大醫院發熱門診的反饋，進入七月以來，全國多地新冠檢出率出現明顯反彈。JN.1和KP.2等新變異株傳播速度極快，打了不少人一個措手不及。

雖然這波感染的重癥率并未明顯高于往年同期，但對于有基礎病的老年人、免疫力低下人群，依然是一次不小的考驗。

可怕的是，病毒還沒把你怎么樣，你自己先慌了。

有人瘋狂囤藥，有人把自己鎖在臥室24小時噴酒精，有人發著高燒還堅持去健身房“暴汗排毒”。每一條都是在雷區蹦迪。

上周在門診，我跟一位焦慮到失眠的大爺說了一句后來被傳到科室群的話：“您與其在屋里自己嚇自己，不如約上三五好友，開窗通風打打牌。心態穩了，免疫力比你瞎折騰管用得多。”

這句“寧可打打牌”，不是在提倡聚眾賭博，而是在說一個被太多人忽略的真相：平和的心態、科學的應對，才是你免疫系統最好的彈藥。

可偏偏有人要干下面這四件“送命事”。

第一件：退燒藥當飯吃，各種藥物大亂斗

這是近期急診收治急性肝衰竭最常見的病因，沒有之一。

很多人的邏輯粗暴得可怕：燒到39℃→心態崩塌→先吃一片對乙酰氨基酚→一小時體溫紋絲不動→再塞一顆布洛芬→聽說中藥效果好→灌一袋連花清瘟→還是不放心→沖一杯復方感冒靈鞏固。

他們完全不知道，對乙酰氨基酚、連花清瘟、復方感冒靈，都含有同一種退燒成分。短時間內大量疊加，遠超肝臟代謝極限。成人每天對乙酰氨基酚攝入上限是2克，一次超量服用10克以上，肝臟直接面臨滅頂之災。

藥物性肝損傷進展極快。從惡心嘔吐到黃疸再到肝壞死，有時只需要48小時。一旦進入肝衰竭階段，除了肝移植，現代醫學能做的事情極其有限。

發燒是免疫系統在殺敵，不是敵人在攻城。

物理降溫、多喝水、扛一扛難受，都比“藥物大亂斗”安全一萬倍。你說發燒躺床上渾身難受不知道干嘛？拿手機在線打兩局撲克，轉移一下注意力，都比你把藥當糖吃把自己送進ICU強。

第二件：“陽康”后瘋狂鍛煉，給心肌炎敞開大門

“寧可躺著刷刷手機，或者坐在牌桌前摸兩把牌，也別在感染期和恢復期去瘋狂鍛煉。”

這是心內科醫生用無數慘痛病例換來的一條鐵律。

網絡上總有人宣揚“陽了別怕，出去跑五公里，發一身汗就好了”。說這話的人，要么沒學過醫，要么在謀財害命。

新冠病毒會直接攻擊心肌細胞。感染期間，你的免疫系統處于高度紊亂狀態，心臟本身就處于應激負荷下。這時候你非但不好好休息，還強行加速血液循環、把心率拉到180，等于在心肌上踩油門——暴發性心肌炎說來就來。

這種病起病急、進展快，前一刻人還能說話，后一刻就可能猝死。年輕群體偏偏是高發人群，因為他們總覺得自己身體好、扛得住。

轉陰后兩周內，請把你的運動熱情收起來。散步可以，打牌可以，打球不行，馬拉松更是自殺。別拿“恢復性訓練”給自己的逞能找借口。

第三件：瘋狂消毒，把自己毒成化學性肺炎

有的人簡直是“泡在酒精里過日子”。

75%酒精噴地面、噴衣物、噴皮膚，84消毒液濃度配得老高，拿個小噴壺滿屋子灑。更有甚者，把潔廁靈和84混在一起，追求“強強聯合”。

這是在制造氯氣毒氣。84消毒液的主要成分是次氯酸鈉，遇到酸性潔廁靈發生劇烈化學反應，產生劇毒氯氣。吸入高濃度氯氣，呼吸道黏膜被直接灼傷，輕則劇烈咳嗽胸悶，重則急性化學性肺炎、肺水腫，直接住進ICU。

還有每天拿著酒精對鼻子嘴巴噴的，你是消毒身體還是拆自己的免疫屏障？呼吸道黏膜被你反復刺激破壞，病毒沒擋住，細菌感染先找上門了。

日常居家消毒，保持通風就是最好的消毒劑。重點擦拭門把手、手機屏幕這些高頻接觸區，過度消殺就是在拿自己的肺當排毒器官。

第四件：沒癥狀亂吃抗病毒藥，催生“超級耐藥株”

“聽說那個進口抗病毒藥是特效藥，不管有沒有感染，先吃上預防著。”

這種想法現在像病毒一樣傳播。有些兒女神通廣大搞來處方抗病毒藥，當成“預防糖丸”逼著沒感染的父母每天吃。

大錯特錯。

抗病毒藥是處方藥，是在明確感染后、在醫生評估下限期使用的治療藥物，不是保健品更不是疫苗。沒感染就吃，等于讓身體里的正常細胞和病毒“同歸于盡”不說，還極可能催生耐藥毒株。

真正危險的正是這種全民亂用藥的行為——篩選出對所有藥物都無感的“超級病毒株”。等到那一天，真正需要用藥的重癥患者將無藥可用。

藥是刀，是用來對付病毒的武器。你沒上戰場就把子彈打光了，等敵人真來了，只能赤手空拳。

這波新冠反彈確實打亂了很多人的夏日計劃。我們需要敬畏病毒，但絕不能用愚蠢去對抗它。

醫生說“寧可打打牌”，不是讓你在疫情期搞聚眾娛樂。真正的意思是：保持平和心態、維持正常生活節奏、不恐慌不瞎折騰，這才是最堅固的免疫力防線。你緊張兮兮、失眠焦慮、亂吃藥、亂消毒，免疫系統沒被病毒搞崩潰，先被你自個兒折騰趴下了。

開頭那位年輕妻子在住院五天后轉危為安，出院時紅著眼眶跟我說：“以后真的不敢亂吃藥了。”

我說：“記住這種感覺，比記一百條科普都管用。”

病毒不可怕，蠢才是最大的并發癥。