北京
據《羅馬體育報》報道，西班牙隊為世界杯決賽做足準備，營養師為全隊制定了精細的飲食方案。
西班牙球員在決賽前不能吃的食物
在開球前，西班牙球員不能吃含有生菜、黃瓜或洋蔥的生蔬菜沙拉。原因純粹出于科學：這些食物消化時間更長，會拖慢營養吸收，而在身體最需要快速補充能量的時候，顯然不合適。
因此，球隊更傾向于選擇容易吸收的碳水化合物來源，避免那些可能讓胃部負擔加重、影響比賽表現的食物。限制不止這些。比賽前還會避免油炸和裹粉食品，因為它們會拖慢消化；工業甜點和含有大量添加糖的食品也會被限制，這類食物會讓血糖迅速升高，隨后又快速回落；西蘭花和菜花等蔬菜也會被避開，因為它們可能引發腹脹和腸胃氣體；酒精則被完全禁止，因為它會對肌肉恢復和比賽狀態產生負面影響。
如果說有些食物會被排除在外，那么另一些就是西班牙國家隊飲食中的真正主角。其中，紅薯尤其突出，它和白米飯一起，被視為紅雀軍團飲食結構中的兩大支柱。兩者都能提供易消化的碳水化合物，并帶來適合高強度比賽的能量釋放。營養團隊的目標很簡單：給球員提供有效的“燃料”，既能支撐比賽表現，又不會增加消化系統負擔。沙拉在運動員的日常飲食中仍然是健康食物，但在比賽前的幾個小時里會暫時被放在一邊。畢竟在世界杯決賽中，就連菜單的選擇也可能變成決定勝負的細節。
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