遼寧
60歲以后，已經邁入老年人的行列，余生不管出現什么變故都要好好保養身體，不過度操勞，讓日子過得舒坦自在。
年過六旬，如果做到下面的六條，太厲害了，我送你一億個贊：
一、不過度操勞，不去子女家大包大攬。 60歲以后，余生也就20多年，時間飛快，20年的時間眨眼就到，一定要為自己而活。
你越心疼子女，替他們包攬一切，子女就越無法獨立，學會放手一是一種愛。你偶爾搭把手，接接孫子，偶爾讓子女來蹭飯。
老人不要太操勞，人太累容易生病，你已經不年輕了。年輕的時候累了睡一覺就恢復了，如今年過花甲的你，再過度操勞，好幾天都緩不過來。
余生要不再為自己活一把，真的就來不及了。
二、子女有困難，盡量讓他們自己扛。不要把老本老窩早早交出去，人老了，傍身的東西就是老本老窩，只有攥在自己手里才踏實。
錢財最考驗人性，我們不是不相信子女，而是不相信人性。不要覺得我的家產早晚都是子女的，早點給是雪中送炭，變遺產給沒有溫度，他們不領情。
錯了，當你失能了，需要請人伺候的時候，手里沒錢，子女能心甘情愿地出嗎？他們壓根不攢錢，到時候就算他們有孝心，可是腰包里沒錢，也是白搭。
三、健康是最大的資本。不是子女多孝順，也不是擁有多少套房子，而是你活到80多歲，還能自己吃飯，自己穿衣，自己遛彎太陽，自己洗澡，自己去廁所。
老人鍥而不舍地堅持運動，晚失能一年，最少省下6萬元的保姆費。
你才60多歲，一定要好好健身，改掉不良愛好，不熬夜不暴飲暴食，控制飲食，控制體重，有三高規律服藥，給20年后的自己積累自如行走的資本。
60歲以后健身不是為了長壽，而是為了把失能時間壓縮到生命的最后時刻，不拖泥帶水地走，而是痛痛快快地走，不拖累任何人。
如果你做到了，恭喜你，一個聰明又自律的老人。
四、老伴先走了，一個人也可以活得精彩。有的人老伴去世了，一下子找不到方向了，整天以淚洗面，感覺活不下去了。
其實，你悲傷過度對身體傷害大，趁早走出來，對身體有好處。人生在世，都有那么一天，誰死了，地球都照樣轉，你越悲傷，子女就越不能安心工作，給他們增加負擔。
你就報團旅游，看看外面的世界，或者去小公園散步，分散注意力，相信時間是最好的醫生，一定會讓你從失去老伴的悲哀中走出來。
我老爸67歲去世，那一年老媽66歲。老媽獨居2年，這期間，她專門想老爸在世的時候氣她的那些事。
在美國的二妹打電話，勸老媽移民美國，老媽猶豫了一段時間欣然同意了。在美國，老媽去外語學校學習三年英語，和華人老太太跳舞唱歌打麻將，日子過得很舒服自在，精彩。
如今20年過去了，86歲的老媽身體依然健康，生活自理。
五、小病不硬扛。60多歲，身體出現斷崖式的衰老，身體狀況也是每況愈下，小病不要硬抗，及時就醫，避免拖成大病。
六、堅持練腦子。人老了，大腦會越來越遲鈍，65歲是老年癡呆癥的高發期，老年癡呆癥的潛伏期不是3~5年，而是10年前就有跡象，記憶力減退，行為異常。
所以，60歲以后一定要堅持鍛煉大腦，學習新知識，新技能，動動手指，下棋，彈琴，做計算題，成語填空，和人多交流，午睡時間不要過長，堅持運動，促進血液循環。
人一旦得老年癡呆癥是非常悲哀的，沒有3個人根本照顧不過來，讓家庭背上沉重的經濟負擔和精神負擔。
記住，如果你80歲前不得老年癡呆癥，你就贏了。
總之，年過六旬，如果做到這六條，太厲害了，我送你一億個贊，你占幾條？
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