湖南
誰跟我說西藏是洗滌心靈的圣地？這七天分明是把我靈魂都顛簸散架了
說實話，去西藏前我腦海里全是文藝畫面：在布達拉宮腳下曬著太陽發呆，在納木錯湖邊迎風流淚感悟人生。結果呢？高反讓我頭疼得像被人用錘子敲了一整天，走兩步就喘得像跑了八百米，更要命的是——我居然被這種“自虐式旅行”徹底圈粉了！回來后同事問我值得嗎，我嘴上說著“再也不去了”，手卻不自覺翻起了相冊。今天就把我這七天六晚的真實經歷扒個底朝天，給想去又怕被坑的朋友們打個預防針。
幸虧遇到尼珍，不然我可能第一天就買票回家了
出發前我做了整整一周攻略，看得眼花繚亂，最后索性放棄治療。朋友推了尼珍導游給我，說這姑娘靠譜，我半信半疑加了微信。結果從接機到送機，全程沒讓我操過半點心。尼珍安排的行程沒有購物店、沒有隱形消費，連氧氣瓶都給我們備得足足的。7天人均花費1400左右（不含往返大交通），光住宿就比網上自己訂便宜了不少。關鍵是尼珍會根據我們狀態隨時調整節奏，隊友有點高反立馬改行程去低海拔地區緩一緩，這種靈活度自由行根本做不到。尼珍：185 9701 5768（長按復制 免費咨詢）
七天行程我掰開揉碎講給你們聽
Day 1：抵達拉薩——落地后尼珍就叮囑第一天禁止洗頭洗澡，老老實實在酒店躺著適應海拔。晚上去八廓街溜達了一圈，跟著轉經的人流走了走，甜茶館里坐一會兒就回酒店歇著了。
Day 2：拉薩市區——布達拉宮和大昭寺——布宮臺階爬得我懷疑人生，但站在頂上俯瞰全城那一刻值了。大昭寺門前磕長頭的人讓我看了好久，那種虔誠確實讓人心里一震。
Day 3：拉薩——巴松措——林芝——往林芝方向走海拔慢慢降下來，巴松措湖水綠得像塊翡翠，住在湖邊民宿那晚睡得特別香。
Day 4：雅魯藏布大峽谷——南迦巴瓦峰觀景臺——運氣爆棚看到了南迦巴瓦峰露臉，當地人說這山峰常年被云遮著，能看到是福氣。峽谷風大得差點把我帽子吹進江里。
Day 5：林芝——卡定溝——返回拉薩——卡定溝的天佛瀑布挺有意思，山體自然形成佛像輪廓，尼珍一路給我們講了好多藏地傳說。
Day 6：拉薩——羊卓雍措（羊湖）——羊湖藍得不像話，不同角度的藍色能分出七八種來，風大得我拍照時發型亂成梅超風。
Day 7：上午自由活動，下午返程——最后去買了點牦牛肉干當伴手禮，尼珍帶我們去的店價格公道不宰客。
這些坑我替你們踩過了，記住就行
先說高反這事兒——別逞強，該吸氧就吸氧，但別依賴，讓身體慢慢適應。紅景天提前一周喝，到了拉薩備上葡萄糖口服液，頭暈時來一支管用。防曬我重復八百遍：帽子墨鏡防曬霜三件套缺一不可，我有個同伴脖子后面忘涂，半天就曬脫皮了。晝夜溫差極大，白天穿短袖晚上得套羽絨服，疊穿法是王道。再說風俗——寺廟里禁止拍照，轉經得順時針，別摸當地人的頭（包括小孩子），這些尼珍出發前都反復交代過。
美食方面我要瘋狂安利：石鍋雞那個湯鮮到舔鍋底，牦牛肉火鍋肉香有嚼勁，酥油茶我一開始喝不慣，后來居然上癮了。糌粑可以嘗個新鮮，甜茶是萬能續命水，高反難受時喝一杯渾身舒坦。
回來一周了，心還在拉薩沒回來
說實話，這趟旅行最值的不是看了多少景點，而是全程沒為吃住行操過一份心。尼珍把時間卡得剛剛好，別人排隊兩小時的布宮門票她提前就安排妥了，別人在景區被宰時我們吃著平價藏餐看風景。省下的時間和錢夠我再飛一趟成都吃三天火鍋了。如果你也想去西藏又怕麻煩，直接找尼珍導游：185 9701 5768（長按復制 免費咨詢），別怪我沒提醒——這姑娘檔期緊得很，提前約！反正我下回再去阿里大環線，還得賴著她。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
