山東
你為對方付出很多，本以為能得到對方的及時反饋；
你投入了大量的成本，你以為只要有真誠，有感情，就一定會換來對方同等的反饋。
可你卻發現，當你付出越多，對方似乎“越不把你當回事”。
你投入了時間，精力，情感，金錢，自尊，可對方卻越來越不珍惜你。
當你質問對方為什么要如何對你。
對方只是冷冰冰地回應你：“這一切不是你自愿的嗎？我也沒有要求你這樣為我付出吧？”
零成本持有你的人，最擅長“扮演無辜者”；
享受你的愛意，付出，價值，卻不會給你任何反饋。
最后關系結束了，對方可以破罐子破摔，反正已經享受了你的價值；
但你付出了那么多，物質和感情都輸得徹底。
無論你喜歡誰，跟誰在一起，在任何關系里都不要讓對方“零成本”持有你。
-01
零成本持有你的人，有哪些表現？
第一：要求你必須“隨叫隨到”
讓你做什么，你就要做什么；
讓你回復消息，你就必須要秒回；
TA對待你的態度，就是直接命令。
給你發出指令，提出要求，你就要去做，不然你就會得到對方的憤怒或者冷暴力。
第二：對方很少給你反饋
或者說，幾乎沒有給你什么反饋。
但你對TA投入的感情更多，用情至深的影響下，就會影響你的決策。
你為對方付出越多，你就越陷越深，這正是“沉沒成本的陷阱”。
而對方卻不需要費力氣，就能得到你的籌碼，享受你提供的價值。
你不主動提出要求，對方就不給你任何反饋；
你主動索取，對方才會不情不愿，象征性的給你一些反饋。
第三：對方總是索取你的價值
索取你的情緒價值，索取你的物質，遇到任何難題和麻煩，都會給你提出要求。
和對方在一起之后，你整個人都處于“被消耗”的狀態。
可你沒有得到對方的滋養和反饋。
你們的關系不像是戀人，你反而像一個廉價的工具人；
你被當成了贈品，當成了工具人，只負責提供價值，為對方服務。
無論男女感情還是社交關系，這樣零成本持有你的人，從一開始就不尊重你。
在TA的潛意識里，并沒有把你當成同等位置的人對待。
-02
遇到零成本持有你的人，該怎么做？
第一：收回你的“時間成本”
你一定要克制住自己想念對方，想和對方見面，想跟對方膩歪在一起的心思。
你要試著把時間勻給自己，減少直接回應對方的時間。
你不需要秒回對方消息，你不需要每個周末都和對方在一起，你也不需要把你所有的時間，都用來陪伴對方。
你不能總是等待對方，你也要試著讓對方成為那個“等待的人”。
這么做的目的，是讓對方意識到你的底線在哪里；
當TA感受到了你的轉變，就會意識到你從“可以操控”變成了“無法操控”的人。
第二：不要背負對方太多的情緒
你聽過“課題分離”嗎？
做好你的事情，完成你的任務，守護好你的責任和情緒。
對方的課題，是TA的內容；
對方的情緒，并不都是被你影響，并不都是你造成的。
永遠不要將對方的負面情緒，轉移到你身上；
你也不需要“自我懷疑”，將對方產生負面情緒的原因，都歸咎到你身上。
你提供情緒價值的前提，是對方給你反饋；
倘若對方始終不愿意給你正反饋，那你就要果斷止損。
沒有雙向奔赴的關系，注定無法長久；
僅靠愛意支撐，卻沒有對方及時的反饋，這樣的愛也會被消耗殆盡。
第三：學會拒絕，放慢相處的節奏
你不想見面，對方卻只想著見面睡一覺，那你就果斷拒絕；
對方提出的要求你有些為難，那你就拒絕對方的提議。
你需要做的，是遵從本心，是照顧你自己的感受，情緒以及成本。
大量付出不可取，總是你推進關系也不可取。
你試著放慢跟對方相處的節奏，讓對方明白你的底線在哪里，你的需求在哪里。
加大投入的前提，永遠是“對方跟上你的節奏，并且愿意給你正反饋”。
任何不給你反饋，不為你付出的關系，都說明對方在“零成本持有你”。
話題：
周圍有沒有人這樣對待你？
作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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