浙江
研究顯示，我國60歲以上的老年人中，阿爾茨海默病的患病率達3.9%。阿爾茨海默病在進入中晚期后，會顯著影響患者的認知功能和日常生活能力，隨之而來的長期照護需求，給家庭、社會帶來一定負擔。
目前，受大眾認知不足、病恥感、篩查意識薄弱等影響，我國阿爾茨海默病早期篩查、早期干預率極低。多數(shù)患者僅在出現(xiàn)明顯記憶力衰退、思維混亂等重度癥狀后才被發(fā)現(xiàn)，錯過最佳干預窗口期。早識別、早篩查、早干預，是延緩認知衰退最有效的手段。
阿爾茨海默病的典型表現(xiàn)
1、記憶力減退
近期記憶明顯衰退是阿爾茨海默病典型的早期表現(xiàn)，患者會忘記剛剛發(fā)生的事情、自己剛說過的話，卻對多年前的事情記憶猶新。
2、語言表達障礙
語言功能受損使患者常常“話到嘴邊說不出”，只能用“那個東西”等籠統(tǒng)詞匯替代具體名稱，對話時會明顯感覺其詞匯量減少。
3、執(zhí)行功能下降
患者在處理復雜事物時會顯得力不從心，原本熟練的工作或家務變得較難完成，比如不會操作經常使用的豆?jié){機，精于理財?shù)娜藚s連簡單的賬目都算不清楚。
4、性格改變
患者可能出現(xiàn)明顯的性格改變，例如原本開朗的人變得沉默寡言，溫和的人變得易怒多疑，讓家人感覺像“變了個人”。
阿爾茨海默病早干預早治療
1、健康飲食
- 優(yōu)質蛋白攝入：每日應保證雞蛋、魚肉等易消化蛋白質來源，推薦三文魚、鱈魚等富含Omega-3不飽和脂肪酸的深海魚。
- 必需脂肪酸補充：核桃、亞麻籽等富含α- 亞麻酸的食物有助于延緩認知衰退，同時建議選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
- 抗氧化物質攝取：多吃深色蔬菜(如菠菜、西藍花)和藍莓等漿果。
2、適當運動
每天鍛煉30分鐘至1小時，強度以微微出汗、不疲勞為宜，有助于調節(jié)大腦神經遞質分泌，促進腦部血液循環(huán)，長期堅持對維護認知功能、延緩大腦衰退有積極作用。
3、規(guī)律作息
固定起床與就寢時間(建議23點前入睡，總時長6-8小時)。
- 避免午睡過長 ：午睡時長過久，會削弱夜間睡眠需求，容易打亂晝夜節(jié)律。
- 限制臥床時間：失眠者非睡眠時間不要在床上看電視，玩手機。
- 睡前行為管理：睡前4小時避免劇烈運動，避免抽煙，喝咖啡、茶、酒等。
4、藥物干預
阿爾茨海默病無法根治，但可通過規(guī)范治療延緩進展。確診患者需在專科醫(yī)生指導下規(guī)律用藥，同時完善血常規(guī)、生化、頭顱 CT/MRI 等檢查，明確腦部病變情況。
一般晚發(fā)型患者病情進展相對平緩，若認知功能短期內突然快速加重，多為合并腦血管病變、腦梗等問題，需及時復查排查、對癥干預。
腦靈光??腦健康風險管理服務
腦靈光??腦健康風險管理服務是以多維度健康數(shù)據為基礎，通過阿拉丁??腦健康大模型分析，用可視化“癡呆風險指數(shù)”對受檢者中樞神經退行性疾病進行精準識別，并通過相關風險因素分析，為用戶制定健康干預方案的創(chuàng)新性體檢項目，主要適用于以下人群：記憶力明顯衰退，長期失眠及睡眠障礙，語言表達或理解能力下降，有腦外傷史、抑郁史、癡呆家族史，反應遲鈍及判斷力變差人群。
本文綜合自：
①CETV健康教育大課堂 2026.07.07，《警惕阿爾茲海默病的危險信號，遠離這些“傷腦”行為》
②復旦大學附屬華山醫(yī)院 2026.04.13，《認清阿爾茨海默病：別把 “老糊涂” 當正常衰老》
③人民日報健康客戶端 2026.03.24，《阿爾茨海默病，一場與時間賽跑的疾病！警惕這9個信號》
④新疆精神衛(wèi)生中心 2026.01.13，《【科普】腦中的橡皮擦——阿爾茨海默癥》
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