福建
大家好，我是食煙火味。時(shí)間過得很快，現(xiàn)在已經(jīng)是暑天，天氣又熱又潮濕。這個(gè)時(shí)候飲食需要做出相應(yīng)的調(diào)整，最需要就是降火解暑。但是很多人會(huì)忽略養(yǎng)脾胃。因?yàn)橄奶焯鞜幔覀兿矚g喝冷飲，吹空調(diào)。這一個(gè)會(huì)讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)，傷害脾胃。
脾胃功能較為差，胃口也相對(duì)差，吃了不長肉，人就容易疲憊乏力，渾身難受，天天像拖著千斤重的身體在行走，也是特別的累。所以在伏天的話，建議給大家都安排這一個(gè)湯，真的很簡單，但是很清爽，勝過雞鴨肉。
這一個(gè)湯就是老一輩所謂的四神湯，四神湯是由四種食材搭配而成，里面有芡實(shí)，茯苓，山藥，蓮子，四種食材相互融合一起，對(duì)于健脾胃，祛濕強(qiáng)免疫起到很大的作用，非常適合伏天這個(gè)時(shí)候飲用。
這四神湯煲湯是老中醫(yī)調(diào)配好的，平時(shí)只需取一包，跟雞鴨肉、魚肉，或者是燉湯、熬粥、攪豆?jié){都可以。
四神跟排骨這樣一起燉湯，在燉湯的時(shí)候可以加入當(dāng)季的冬瓜，增加湯的清甜，還能起到更好的降火祛濕解暑。食材準(zhǔn)備好處理干凈下鍋，然后燉一下，燉好出鍋調(diào)味可以加點(diǎn)枸杞，增加湯的營養(yǎng)跟湯色，調(diào)味好后出鍋就可以了。
清清爽爽給家人安上安排這樣一道湯，老人小孩都適合，關(guān)鍵是養(yǎng)好脾胃，吃飯香，身體棒棒長。特別是夏季，正是孩子長個(gè)的黃金期，這一個(gè)湯可以多安排起來。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
聞識(shí)
