河南
有句話說得好：
“有心者，有所累；無心者，無所謂。”
曾有人給楊絳先生寫信，訴說生活上的煩惱。
楊絳先生告訴他：“你的問題主要在于讀書不多，而想得太多。”
是啊，世上本無事，庸人自擾之。
一個(gè)人，想得越多，心就越累，福氣也會(huì)遠(yuǎn)離。
病是吃出來的，健康是走出來的，禍?zhǔn)钦f出來的，煩惱是想出來的。
想要活得快樂，就得少想。
少想那些令人煩惱的事，放下計(jì)較、成敗、得失......
如此，才能活得輕松、自在，福氣滿滿！
現(xiàn)在的人，大多思緒像野馬。
一旦跑起來，就橫沖直撞，總是跑得太快。
我們常常為過去遺憾，為未來擔(dān)憂，卻忘記了當(dāng)下才是最真實(shí)的。
生活從來都不簡單，但要簡單過。
人生最深的福氣和圓滿，不在于增添了多少，而在于放下了多少。
日子越是瑣碎不堪，越要少想一點(diǎn)。
少想，才能少一些負(fù)累，用最清凈的心去生活，去做事。
就像留白的山水畫，留一些余地，才別有韻味。
少想，心里便少了褶皺。
心里少了褶皺，生活便多了舒坦，瀟灑，從容和淡然。
少想，不是放棄思考，而是學(xué)會(huì)篩選。
將那些不重要的東西，剔除掉，只留下真正重要的部分。
通過正念練習(xí)，停止過度思考，將走遠(yuǎn)的心拉回來。
人生，需要正念練習(xí)。
正念練習(xí)的核心，就是要少想。
把身心都聚焦到當(dāng)下，有意識(shí)地、不加評判地，把注意力放在當(dāng)下。
少一點(diǎn)雜念，多一些覺知；少一些胡思亂想，多一些專注。
覺知呼吸，回歸當(dāng)下，回歸此時(shí)此刻。
靜靜地看著念頭來，看著念頭走，不追逐，也不挽留。
不悔過去種種，不盼未來如何，只有當(dāng)下的一呼一吸，一分一秒。
煩惱，是自織的繭。
一層層纏繞，最終困住的是自己。
只有將這層層纏繞剪短，才能將生活的頭緒理清。
古人早就說過，少則得，多則惑，靜生定，定生慧。
生活，簡單、安靜，最美。
人，來時(shí)赤條條，去時(shí)也空空，中間這一段，何苦為難自己。
別用生活中的瑣碎，束縛自己；
別讓人生中的煩惱，困住你心中的光芒。
少想，不爭不搶，不悲不喜，不慌不忙，心自安然。
少想，吃得好，睡得好，福氣自然到！
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