湖南
一些血糖偏高的朋友，都有一個通病，也就是平時不難受、不頭暈、不乏力，就覺得自己血糖很穩定，根本不用刻意管控。
但是高血糖從來不突然爆發大病，所有嚴重的血管、神經問題，都是慢慢熬出來的。
血糖悄悄升高的時候，身體不會大喊大叫，但會偷偷給我們發信號，而雙腳就是最誠實的“血糖晴雨表”。
因為雙腳離心臟最遠，血管和神經最末梢，血糖一超標，雙腳最先出問題。
今天諾諾給大家講清楚血糖超標的5個雙腳異常！大家對照自查就行，早發現早調理，避免拖成糖尿病足、潰爛等大病。
雙腳常年冰涼，捂不熱
不少朋友一年四季雙腳冰涼，夏天吹風扇腳涼，冬天裹厚襪子、泡熱水腳也暖不熱，總覺得是自己體質虛寒。其實大部分時候，是血糖超標導致的！
血糖太高會讓血液變得黏稠，流動速度變慢，還會損傷腳部細小血管，導致雙腳供血不足。
心臟的血液送不到腳底，雙腳就會一直冰涼，摸起來溫度明顯比手背、小腿低。
如果長期忽視，腳部血液循環會越來越差，后續很容易出現發黑、腫痛的情況。
雙腳莫名發麻、有螞蟻爬的感覺
很多人腳麻，都以為是久坐、受涼、壓到腿了，根本不當回事。但血糖超標的腳麻，和普通腳麻完全不一樣。
這種麻木是無緣無故、反復出現的，有時候坐著、躺著，雙腳就突然發麻，像有小螞蟻在腳上爬，偶爾還會有輕微的刺痛、灼燒感，晚上睡覺的時候會更明顯。
原理特別簡單：長期血糖偏高，會慢慢損傷腳上的末梢神經，就像電線外皮被燒壞，信號傳輸失靈。
這是高血糖早期最典型的信號，很多人拖到后期，雙腳沒了知覺，受傷都沒感覺，就很難挽回了。
腳部皮膚反復發癢，涂藥膏沒用
很多人雙腳莫名發癢，以為是腳氣、皮膚干燥，天天涂潤膚霜、止癢藥膏，卻一點效果都沒有，反反復復發作，尤其夜里癢得更厲害。
這也是血糖超標的典型表現！血液里糖分太高，會刺激皮膚末梢神經，同時讓皮膚缺水、代謝變差，引發頑固性瘙癢。
這種癢不是皮膚表面的問題，是血糖異常導致的，只涂外用藥根本治標不治本。
腳上小傷口，十天半個月好不了
平時走路磨破皮、剪指甲劃傷、磨出水泡，正常皮膚幾天就能結痂愈合。但血糖超標的人，腳上哪怕一點點小傷口，都很難恢復。
高血糖的環境，會抑制皮膚的修復能力，還會滋生細菌，讓小傷口遲遲不結痂，甚至慢慢發炎、紅腫、流膿。這是非常危險的信號，很多嚴重的糖尿病足，都是從不起眼的小傷口拖出來的。
走路腳痛，休息一會就好轉
還有一個很容易被忽略的異常：走路走一會，雙腳就酸脹、刺痛、無力，必須停下來休息幾分鐘，疼痛感才會消失，再接著走又會疼。
這在醫學上叫“間歇性跛行”，本質就是高血糖損傷下肢血管，腳部供血跟不上走路的消耗。
很多人誤以為是缺鈣、勞累，一拖再拖，最后會出現走不動路、腳部壞死的嚴重問題。
其實血糖高最可怕的不是當下的不適，而是無聲無息的慢慢損傷，大家日常一定要及時監測血糖、調整生活習慣，延緩并發癥的發生。
日常大家可以多觀察雙腳、管住飲食、規律作息，就能避開大部分并發癥，穩穩守住身體健康！
作者：諾諾
配圖：三諾講糖拍攝
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