姐姐前100！妹妹前300！今年高考，北京這對雙胞胎姐妹火了！

剛揭曉的2026年北京高考榜單上

來自一零一高三的雙胞胎姐妹——

沈思羽、沈笑羽

交出了令人矚目的成績單

分別進入北京市前100和前300名

從初入校園的青澀模樣

到如今并肩登頂的從容姿態

在一零一浸潤六載春秋

她們是彼此最親密的戰友

亦是校園里熠熠生輝的「雙子星」

一起來看她們的成長故事

一零一的‘大’與‘小’

容下她們的萬千熱愛

談及在一零一的六年時光，沈思羽和沈笑羽都不約而同提到了校園獨特的成長氛圍。

“一零一的校園很大，大到能裝下每一個學生的熱愛與可能?！?/p>

作為亞洲最美中學，一零一校園本身就是一座園林：碧波蕩漾的湖水、古色古香的亭臺、蜿蜒起伏的小山丘，四季流轉間風景各異。

而讓姐妹倆念念不忘的，是那些生活在校園里的“特殊居民”——優雅踱步的孔雀、呆萌可愛的羊駝，課間路過時和它們打個招呼，是緊張學習中獨特的治愈時刻。

但一零一的“大”遠不止于此，學校的“大”更是精神世界的包容與開放。

從熱血沸騰的足籃排賽事，到歌聲嘹亮的“一二·九”主題教育活動；從思維碰撞的辯論賽，到肆意綻放的戲劇節和學科節；從班級的圓明園踏青之旅到班級的水火箭大賽……各種活動豐富多彩。

“這些活動遠不只是課余生活的點綴，在參與中，我們鍛煉了身體、學會了協作，更在一次次的嘗試中找到了自信?！鄙蛩加鸹貞浀?。

“一二·九”主題教育活動

一零一科技嘉年華活動

而對于雙胞胎姐妹來說，一零一的“小”則體現在那些課間的十五分鐘乒乓球對決和大課間的跳大繩比賽。

沈思羽（左一）和沈笑羽

沈笑羽說：“有時候學累了，就去湖邊走走，看看山上的樹，逗逗羊駝和孔雀，十幾分鐘回來整個人都放松了。到了高三最緊張的時候，這些看似‘不務正業’的時刻，卻成了高壓之下最珍貴的緩沖。一零一教會我們的，是在忙碌學習中依然要熱愛生活。”

正是這種包容開闊、張弛有度的氛圍，為她們搭建了堅實的平臺，讓她們可以在這里大膽試錯，卓越成長。

姐妹并肩成長

各展所長，彼此照亮

沈思羽和沈笑羽從初中起就在一零一就讀。六年時光，這里見證了她們從懵懂少年到從容青年的全部蛻變。進入高中后，姐妹倆在各自的興趣方向上各有所長，又彼此成就。

兩個人分別在物理學科和生物學科上有著濃厚的興趣和突出的天賦，高中階段參加了全國中學生競賽并取得了優異成績。

談及這段經歷，她們特別感激學校對競賽培養的重視與投入——一零一為競賽生配備了專門的指導教師，提供了系統的課程資源和充足的實驗條件，從校內集訓到賽前沖刺，每一步都有老師全程陪伴。

“備賽期間，競賽老師幫我梳理了所有的競賽知識點，還專門安排了實驗室讓我動手做實驗。學校還組織了模擬考試和專家講座，讓我能和其他學校的高手同場切磋、找到差距、快速提升。”沈思羽說，“那種被全力支持的感覺，讓我特別有底氣。” 而這份底氣，最終也轉化為了應對高考的硬實力。

沈思羽（左一）和沈笑羽

在日常的學習中，她們還摸索出了屬于自己的學習方法——建立錯題本，讓錯題本“越翻越薄”，并將錯因分為兩類——粗心或知識方法問題，前者只記注意事項，后者深挖錯因、復盤思路；復習時遮住批注重做，過關就拆下活頁。更難得的是，姐妹倆始終是最默契的學習搭檔——一個擅長物理和數學，一個擅長生物和化學，遇到對方擅長的題型就互相講，講到兩個人都懂了為止。這種互助共生的學習生態，讓1+1產生了遠大于2的效果。

在沈思羽和沈笑羽看來，這種各美其美、美美與共的成長氛圍，并不只屬于她們兩個人，而是整個班級乃至整個一零一的常態。

“同學之間從來沒有那種藏著掖著的緊張感，誰有好的解題方法都會主動分享?！鄙蛐τ鹫f：“課間的時候，經常能看到幾個同學圍在一起討論一道題，講明白了大家一起高興?！?/p>

沈思羽也感慨：“高三壓力最大的時候，大家反而更團結了，互相打氣、互相提醒作業，那種‘你不是一個人在戰斗’的感覺特別真實?！?/p>

左一沈笑羽、左二沈思羽

良師相伴

同心共振，賦能成長

在一零一，高中老師們的持續引領貫穿始終。不論孩子從哪來，他們對每一個人的關注都是一樣的，傾注全部心力。

數學方明老師特別注重基礎，再難的題也能從最根本的概念出發，一步步帶著同學們捋清楚。哪怕是已經會做的題，他也能從另一個角度切入，帶著大家發現新的解法或者更簡潔的思路。不管考得好還是考砸了，找他聊完心里都特別安心。

英語白穎老師會在課上帶同學們欣賞英文詩歌，講一首詩背后的意象和情感；也會用整節課帶同學們看一幅英文介紹的美術作品，從構圖到色彩去理解畫家的表達，讓同學們意識到語言的意義在于它能讓語言學習者觸碰到更廣闊的世界，去理解不同文化中共通的情感。

沈笑羽與數學方明老師合影

一零一的老師們從不強求大家用同一種方式學習。比如語文王立敏老師從不會逼著同學們背八股式的作文模板，而是鼓勵每個人寫出自己的風格，找到自己寫作的“興奮點”。這種自由，讓同學們在緊張的備考中始終保留著表達和思考的熱情。物理李玲老師會把各種復雜抽象的情境講的深入淺出，一通百通；化學牛彩霞老師每次答疑都特別有耐心，把題目的邏輯理的清清楚楚；生物閆霞老師每次的試卷面批都認真細致，全面覆蓋。

各學科老師在日常教學中細致入微的觀察與反饋，讓所有的外部輸入，最終都在每一名學生身上轉化為了內在的驅動力。

沈笑羽、沈思羽與媽媽和高中班主任李玲老師合影

班主任也是物理學科的李玲老師，談起兩位學生時，眼底滿是欣慰。她坦言，若是用物理學科的視角概括一零一的教學氛圍，那便是一場美妙的 “同頻共振”。共振的前提是頻率相同，而整個一零一的老師團隊心往一處想、勁往一處使，才能在每一個關鍵節點精準地幫到每一個孩子。

除了高中老師的悉心引領，初中三年遇到的老師也讓他們念念不忘。在初中部時，語文王力鵬老師就告訴她們，人生不只有課本的一畝三分地，課本之外自有山川湖海，英語隋春月老師像媽媽一樣記掛著她們，升入高中后也時常關心她們；孟云瑛老師像朋友一樣陪伴著她們，在各種賽事活動中一起歡唱……這些可親可敬的初中老師，為她們打下了扎實的學科基礎和健全的人格底色。

沈笑羽、沈思羽與孟云瑛老師合影

近年來，在生態智慧教育的引領下，學校就像一個巨大的“生命場”。在這個“場”中，學生不再是一個個孤立的電荷，而是相互影響、相互促進的粒子。老師們關注每一個學生的生命成長，將差異化、有溫度的教學供給，化作源源不斷的正向能量，讓優秀相互傳遞、成長力量持續疊加，滋養出愈發充盈開闊的育人沃土。

沈笑羽、沈思羽姐妹正是

一零一生態智慧育人理念的生動縮影

她們不是千篇一律的學霸

在校內多元平臺自主探索

在相伴中互相成就

在師長指引下勤于思考、持續成長

六年時光，校園賦予她們

熱愛、堅持與自主選擇的底氣

百尺竿頭、更進一步

是一零一賦予每位同學的珍貴財富

亦是理想教育最美的模樣

編輯 | 京教君

內容來源 | 北京一零一中

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