南京秦淮外國語學校舉行“525我愛我”心理健康周心理游園會活動

為全面踐行"健康第一"教育理念，立足學生身心健康發展核心需求，以學科融合為紐帶，打破學科教學與心理健康教育壁壘，將五育并舉要求融入趣味游園實踐。

2026年6月1日下午，南京秦淮外國語學校初二年級全體學生和導師舉行"525我愛我"心理健康周心理游園會活動。活動將心理賦能、情緒疏導、人格塑造與各學科知識學習、實踐體驗有機結合，讓心理健康教育走出單一宣講模式，融入日常學科學習與校園生活。

語 · 文

語心融合

現場設置包含"喜、怒、哀、懼、其他"5類情緒詩詞大會，融合語文詩詞文化教學，積累文學素材，傳承中華優秀傳統文化，提升情感表達與文字鑒賞素養。借助詩詞文學載體，覺察并接納自身情緒，實現情緒的合理表達與隱性疏導，緩解內心情緒積壓。

數 · 學

數心融合

提供簡單、中等、困難三個難度數獨挑戰，融合數學邏輯推理核心素養，鍛煉數理思維、專注力與問題解決能力，夯實數學邏輯基礎。學生在沉浸式解題中進入專注心流狀態，轉移、緩解學業焦慮，提升注意力穩定性，培育耐心沉穩的心理品質。

英 · 語

英心融合

心理學英文匯，隨機抽取1張心理學主題英文紙條，融合英語詞匯與口語教學，拓展心理類英文詞匯儲備，提升英語認讀、表達與應用能力。通過積極心理類詞匯強化正向心理暗示，激發樂觀情緒，培育積極向上的心理狀態?！?/p>

道德與法治

道心融合

領取統一責任清單模板，結合學生身份，從自我學習、班級生活、家庭責任3個維度，融合道德與法治責任教育，樹立規則意識與自我管理素養，明確自身角色責任，明確自我成長方向，提升心理掌控感，減少迷茫、內耗等負面心理，增強自我認同感。

史心融合

根據自身積累或查閱資料寫下1位歷史人物對抗挫的故事，融合歷史人物思辨與人文素養教學，感悟歷史人物精神，提升歷史感悟與價值判斷能力。從歷史事跡中汲取抗挫力量，正確看待學習與生活中的挫折，增強心理韌性與復原力。

地 · 理

地心融合

山河四季仿寫，分為春、夏、秋、冬四大區域，融合地域常識、四季氣候、自然景觀等地理知識，結合文字表達與生活感知，深化地理認知，提升知識應用能力。以自然風物為載體正向覺察情緒，舒緩心理壓力，借助自然療愈內心，學會自我接納與情緒調節。

物 · 理

物心融合

使用現場提供的OH卡牌，耐心高塔挑戰，融合物理力學平衡與結構穩定原理，鍛煉動手實踐、科學探究與空間構建能力。磨煉耐心、細心與專注力，在反復嘗試中克服挫敗感，提升抗挫折能力與堅持品質。

化 · 學

化心融合

抽取多巴胺、血清素、內啡肽等人體"快樂激素"知識卡，融合化學與生命科學知識，了解情緒相關的人體化學物質，建立學科與生命健康的知識聯結。從科學角度理解情緒產生機制，理性看待情緒波動，掌握科學調節情緒的底層邏輯。

生 · 物

生心融合

隨機抽取涵蓋大腦情緒分區、睡眠與心理、身心關聯等內容的生物心理常識，融合生物身心科學知識，理解心理活動的生理基礎，普及生命科學常識。樹立"身心一體"理念，明白生理狀態對心理的影響，主動關注自身身心狀態，維護心理健康。

音 · 樂

音心融合

跟隨現場音樂與動作示范，完整跟做一套身體拍拍操，融合音樂節奏與律動教學，提升音樂感知、肢體協調與藝術表現力。通過肢體律動快速釋放學業壓力、舒緩緊張情緒，激活身心狀態，實現心理放松。

舞 · 蹈

舞心融合

學生從基礎站立類瑜伽動作中任選1個，保持標準姿勢穩定10秒不晃動，融合體育體態與平衡教學，提升身體柔韌性、平衡感與肢體控制能力。通過呼吸調節與肢體舒展，平復浮躁心緒，緩解焦慮、緊張情緒，培育靜心沉穩的心態。

體 · 育

體心融合

同伴組成兩人小組，用綁腿帶綁定相鄰腳踝，共同完成指定短距離行進，融合體育團隊運動教學，提升肢體協作、配合與運動實踐能力。增強人際溝通、信任與協作能力，在團隊互動中獲得愉悅感，提升人際交往信心。

美 · 術

畫心融合

個性自畫像融合美術創作與審美教學，提升藝術創作、審美表達與個性展現能力。深化自我認知、接納自身獨特性，增強自我認同感與自信心，通過藝術創作宣泄內心情緒。

書 · 法

寫心融合

從"靜心、樂觀、堅韌、感恩"等心理主題字詞中，用硬筆或軟筆規范書寫，融合書法文化傳承，提升書寫規范、文字審美與傳統文化素養。在靜心書寫中平復心緒、舒緩壓力，摒棄浮躁心態，培育專注、平和的心理品質。

信 · 息

信心融合

使用平板設備，輸入學習、生活中的小困惑，完成AI心理解答、情緒放松指導或調適建議獲取，融合信息技術應用教學，體驗人工智能的實踐應用，提升數字工具使用素養。獲取專業、私密的心理疏導與調適方法，樹立主動關注心理、主動尋求心理支持的意識。

活動最后，集章拾樂不僅是簡單的打卡行為，更是一種富有儀式感的探索。每一枚印章都凝結著美好瞬間回憶，讓體驗變得更加深刻、有趣且充滿個人意義。

學生笑臉墻，以最直觀的快樂表情傳遞積極情緒，讓人感受到"我愛我"的溫暖氛圍。每一張笑臉都是自我接納的呈現，也是學校心理健康教育生動而有力的表達方式。

525，我愛我

這不只是一句口號，更是我們許給自己的鄭重承諾。
愛自己的100個理由，是自我關懷的旅程，永遠都是進行時。

十五大體驗項目同步開放，通過沉浸式、互動式體驗，既關注學生心理調適、壓力緩解、積極品質培育，又實現學科知識的生活化運用與跨學科素養提升，讓健康理念落地于校園活動、滲透于成長全過程，助力學生身心和諧、全面健康成長。

視頻制作：《名校名家行》欄目組

圖文制作：江蘇新魅力校園融媒體中心

采編：袁靖涵 蔡鵬飛

編委會：周潔 袁靖涵 舍春 桑迪

欄目主編：周潔

聯合出品：

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