四川
高考臨近，為有效疏導(dǎo)高三學(xué)子考前焦慮，引導(dǎo)學(xué)子建立積極備考心態(tài)、科學(xué)從容應(yīng)考，5月13日下午，德陽市婦女兒童服務(wù)中心走進東汽八一中學(xué)，開展“和壓力跳支舞·NLP高考輕松學(xué)”主題心理健康疏導(dǎo)活動，為全校190名高三學(xué)子送上專屬心理關(guān)懷，趣味互動舒緩緊繃身心、真情分享共情備考心聲、沉浸式體驗消解考前焦慮，一堂生動暖心的心理課堂，為學(xué)子卸下心頭重負，揚起逐夢順風(fēng)帆。
活動現(xiàn)場，授課導(dǎo)師以親切接地氣的分享打破課堂沉悶氛圍，結(jié)合自身深耕心理學(xué)十年的成長經(jīng)歷娓娓道來，直言成長路上從無一路坦途，親身經(jīng)歷徹底打破“一考定終身”的片面認知。輕松真誠的開場白瞬間拉近與學(xué)子的距離，消解大家的拘謹，教室里暖意融融、笑聲連連。
在“情緒漂流瓶”互動環(huán)節(jié)，學(xué)子們卸下心理防備，開啟專屬“心靈樹洞”時刻。備考的迷茫焦慮、深夜失眠的輾轉(zhuǎn)不安、辜負期許的忐忑不安……平日里難以言說的壓力與心事，都被認真書寫在便簽之上，折作紙團投入漂流瓶。一紙釋壓力，一念輕身心，放下煩惱的瞬間，學(xué)子們紛紛舒緩心緒、放松身心。
隨后的“低限思維構(gòu)建”環(huán)節(jié)趣味十足，導(dǎo)師帶領(lǐng)大家開啟“最壞結(jié)果腦洞暢想”，引導(dǎo)學(xué)子理性看待高考、多元規(guī)劃未來。大家暢所欲言、正向思考，逐漸明白高考從不是人生唯一答案，所有顧慮與恐慌皆有應(yīng)對之策。長期緊繃的情緒慢慢松弛，學(xué)子們紛紛寫下專屬壓力應(yīng)對妙招，收獲調(diào)節(jié)心態(tài)的實用方法。
活動尾聲，全體學(xué)子手持解壓卡片，伴著昂揚旋律齊聲合唱《我相信》。嘹亮鏗鏘的少年之聲響徹課堂，驅(qū)散焦慮、沉淀底氣，積攢起奔赴考場的滿滿信心與前行力量。
此次活動是德陽市婦女兒童服務(wù)中心“考前心理護航”系列行動的重要舉措，精準聚焦高三學(xué)子心理需求，切實為備考學(xué)子紓壓賦能。校方反饋，本次疏導(dǎo)成效顯著，學(xué)生焦慮情緒得到有效緩解，超九成學(xué)子熟練掌握2種及以上即時減壓技巧。下一步，市婦女兒童服務(wù)中心將持續(xù)深耕青少年心理健康服務(wù)，常態(tài)化走進校園開展暖心活動，以專業(yè)守護護航全市青少年健康成長、向陽而行。
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