遼寧
熱射病 （heat stroke,HS）
是由暴露熱環(huán)境或
劇烈體力活動后機體出現(xiàn)
產(chǎn)熱與散熱失衡所致
其起病急驟且進(jìn)展迅速
以核心體溫急劇升高
中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙
和多器官功能衰竭為突出臨床表現(xiàn)
熱射病預(yù)警信號“燙晃暈亂”4部曲
在訓(xùn)練過程中
如果出現(xiàn)以下四種癥狀
那么就應(yīng)該警惕是否是
中暑或熱射病的先兆信號
① 燙：皮膚像烤紅薯、摸起來燙手
② 晃：走路畫龍、手抖拿不穩(wěn)水壺
③ 暈：臉色煞白、心慌嘔吐、像暈車
④ 亂：說胡話、認(rèn)不清人、突然抽搐
【記憶口訣】
皮膚發(fā)燙快報告，手抖腳飄馬上倒
胡言亂語要警惕，嘔吐抽搐快送醫(yī)
6步急救法：搶回黃金30分鐘
【①脫】
脫離熱環(huán)境
像拆炸彈般快速卸裝具
每延遲1分鐘核心溫度上升0.5°
轉(zhuǎn)移至陰涼處，大聲呼叫
評估意識狀態(tài)
【②泡】
身體浸泡20-26℃冷水中
頭戴冰帽、冷項圈
中暑/熱射病傷員后5 min內(nèi)
需啟動降溫措施
目標(biāo)是30 min內(nèi)
將核心溫度迅速降至39.0 ℃以下
2 h內(nèi)降至38.5 ℃以下
【③測】
耳溫槍每10分鐘測核心體溫
檢測心率、血壓
血氧飽和度＜95%
要給予鼻導(dǎo)管吸氧
【④補】
通過靜脈通道將
冷（4 ℃）氯化鈉溶液
（晶體液，如生理鹽水、平衡液）
輸注到傷員體內(nèi)
建議初次行冷鹽水輸注時
30 min內(nèi)不宜超過500 ml
隨時監(jiān)測核心體溫及凝血指標(biāo)變化
根據(jù)傷者病情重復(fù)輸注
冷鹽水靜脈輸注也可
與其他冷卻方式結(jié)合使用
可改善傷員預(yù)后
【⑤通】
注意保持呼吸道通暢
防止誤吸
【⑥靜】
抽搐時注射安定
按壓大關(guān)節(jié)防骨折
熱射病的8項預(yù)防措施
從“8”個角度出發(fā)做好預(yù)防
能夠有效降低熱射病
甚至中暑等情況出現(xiàn)
1
熱習(xí)服訓(xùn)練
通過逐步增加暴露于
熱環(huán)境的時間
（通常為10-14天）
2
不帶病參訓(xùn)
在感冒、發(fā)熱、腹瀉等
疾病狀態(tài)下禁止參訓(xùn)
3
訓(xùn)練間隙降溫
在訓(xùn)練的間隙使用
冷水噴霧、冰帽、冷敷
或浸泡前臂等方式進(jìn)行預(yù)降溫
4
適度補水降溫
在夏季開展3 km及5 km長跑前
可在30-60 min之內(nèi)補水500 ml
在高溫高濕環(huán)境下長時間訓(xùn)練時
每小時補充800-1000ml含鹽飲品
（如電解質(zhì)水、補液鹽）
5
防暑監(jiān)測“三寶”
配備溫濕度計、耳溫監(jiān)測儀
指脈氧檢測儀
實時監(jiān)測環(huán)境和身體狀態(tài)
6
準(zhǔn)備降溫設(shè)備
背負(fù)式單兵噴霧裝置
濕毛巾、冰毯、冰帽
折疊浴盆擔(dān)架、冷頸圈等
并備齊藿香正氣水等防暑藥品
7
保證充足睡眠
確保每日有8小時的睡眠時間
改善野外駐訓(xùn)條件
（如帳篷加裝風(fēng)扇）
以幫助恢復(fù)體力
8
關(guān)注重點人群
新兵、長期未訓(xùn)練者
肥胖者需優(yōu)先進(jìn)行熱習(xí)服
并由醫(yī)務(wù)人員評估其耐受能力
【總結(jié)】
“8-4-6黃金法則”強調(diào)
“預(yù)防為主，快速降溫
分級處置”的原則
通過科學(xué)的訓(xùn)練方法
完備的設(shè)備保障和
及時有效的救治措施
可以顯著降低熱射病的
發(fā)病率和死亡率
文章來源：全軍健康教育中心微信公眾號
【微信號：skdjwz】
主 辦：北部戰(zhàn)區(qū)空軍政治工作部
刊 期：第2284期
監(jiān) 制：張 偉
編 審：田 野
值班編輯：任佳成
立即關(guān)注
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