范可新｜新征程，再出發

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“這是我的第四屆奧運會了，每天都在磨自己的心態，核心就是‘穩’，針對性摳細節、和隊友磨合接力配合，也在適應年齡帶來的身體變化。說沒有困難是假的，但每一步都朝著米蘭踏實走?！闭劶懊滋m冬奧會備戰，范可新的回答干脆利落。1993年出生的范可新，在隊內是不折不扣的老將，傷病和榮耀一起累積，各方面都無法和年輕時同日而語，“現在32 歲的我，更注重的是，怎么能把最好的狀態爆發到最大的比賽中，更多的時間也用在磨合身體的平衡點，對于訓練量的把控，對于傷病的把控上。”

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米蘭冬奧會的備戰節奏，被范可新精準地嵌入每一天的日程表。清晨的冰場還泛著冷光，她和隊友已經開始研究戰術，包括不同對手的技術特點與接力交接的細節。時間被精確分配，按部就班、有條不紊地完成備戰任務，并且最大限度地控制自身傷病。

“我認為每個運動員都有最好的時間段和最享受的時間段。”在范可新看來，競技體育的魅力隨著閱歷增長而逐步變化，“小的時候追求的是速度成績，只要不撞南墻就不停歇，但年齡增長、比賽經驗豐富后，我會自己去摸索著改變思維方式和身體帶來的體能變化，對冰面和冰刀的變化，對訓練的節奏變化，去做一些改變?！?/p>

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“不撞南墻不回頭”的階段里，范可新的身體和意志都得到極致的打磨。北京冬奧會混合團體奪冠后，她說，這塊金牌等了12年，“每天練到嗓子冒血，腰傷復發時連睡覺都得側著身。但自己的夢想，就覺得這點苦不算什么。”如今備戰米蘭，壓力依然存在，但范可新的心態早已不同，“平昌失利時，我對著天花板發呆到天亮，一提到就鼻子酸。但現在覺得，競技體育沒有絕對的公平，努力不一定有想要的結果，但不努力一定沒機會，過程里的成長才最珍貴。”

和競技體育共同成長的日子，賦予范可新堅定的意志，包括更為純粹的信念，“我覺得自己32歲還能站在賽場上，優勢就是始終保持著想贏的心態和必勝的信念，是這些精神支撐著我走下去。雖然真的很難，但我還是想堅持?！?/p>

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24 年與冰為伴，冰刀早已是范可新最親密的伙伴。“冰刀對我來說，是伙伴，是戰友，更是另一個自己。”還記得9歲那年，她第一次穿上二手冰刀，磨得雙腳流膿，卻舍不得脫下，“那時候覺得，能滑冰就是最幸福的事”。而記憶里最動人的瞬間，莫過于兩次俯身親吻冰面——北京冬奧會圓夢時，亞冬會在家鄉奪冠時，范可新都用最熱烈的方式表達了內心洶涌的情意?！氨媸俏見^斗了一輩子的地方，它見過我摔得鼻青臉腫，也見過我站上領獎臺的榮光?！敝讣庥|碰冰面的那一刻，童年練滑的場景、低谷時的迷茫、隊友的鼓勵，都在腦海中閃回，“哈爾濱的冰面格外親切，那一刻，所有的堅持都有了意義”。

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今年3月入職哈爾濱工業大學，范可新的人生多了 “教師” 這個新鮮而溫暖的標簽。盡管尚未正式站上講臺，但每次與學生的互動，都讓她倍感珍貴，“學生們總圍著我問賽場趣事、怎么堅持下來的，還有人會拿著滑冰鞋來問我技巧。”給孩子們講自己踩著磨腳的二手冰刀起步、因貧血險些放棄體育的故事時，她發現這也是一種自我沉淀與總結，“看著他們眼里的驚訝與敬佩，我忽然覺得，把自己的經歷分享出去，或許能成為他們成長路上的一點力量，這種感覺特別有意義”。

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運動員的“極致專注”與教師的“多元溝通”，是范可新正在適應的思維切換。從觀察教練教學的過程中，她已提前感受到了教書的挑戰，“滑冰是自己專注執行就能做好的事，但教書需要耐心，要琢磨怎么把專業知識講得通俗易懂，讓學生真正理解。能把‘會的’變成‘教得會’，其實比自己滑得好還費心思?！?/p>

不過，范可新并沒有太大壓力，畢竟這份挑戰里，藏著新的熱愛與期待，就像她對冰刀的情感。陪她走過無數賽場的冰刀，刀刃上的磨損痕跡、鞋幫上的縫線，都是時光的印記，“每一道痕跡，都在訴說著一段故事，就像教師這個身份，需要慢慢沉淀，才能不負信任”。

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脫下賽服的范可新，藏著不為人知的溫柔與精致。她偏愛酷颯的穿搭風格，手表、項鏈與戒指是日常必備的配飾，“訓練時穿賽服只能追求實用，私下里就想穿自己喜歡的風格，做回自己。”

訓練之余的放松方式，卻是簡單而治愈：她喜歡和家人打打視頻電話，聊聊家常，或者一個人時拼樂高、做羊毛氈，“這些事兒能讓我靜下心來，暫時忘掉訓練的壓力，享受片刻的寧靜?！狈犊尚滦χ偨Y道。由于常年在外訓練比賽，她一年只能回家一次，每次歸鄉，父母總會提前備好過年的餃子和東北特色菜，“媽媽包的酸菜餃子，是我最想念的味道，吃一口就覺得渾身都充滿了力量。”

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作為隊里的“大姐姐”，范可新總能和 00 后隊友們打成一片。私下她們會一起聊天、聽歌、相約運動，偶爾還會組隊逛街吃美食?！斑@些小姑娘特別可愛，總給我安利新的 APP 和熱播劇，有時候還會教我一些網絡熱詞，讓我感覺自己也年輕了不少?！闭劶芭c年輕隊友的戰術碰撞，她坦言這是團隊活力的來源，“我不會覺得自己是‘元老’就固執己見，年輕人有新的思路和想法，我們一起討論、磨合，才能找到最適合團隊的戰術。只有四個人齊心協力、互相信任，才能在接力賽中創造突破?！?/p>

如果用三個技術動作比喻人生，范可新選擇了起跑、彎道與沖刺?！捌鹋芟袢松某跣?，一旦確定方向，就必須全力以赴。彎道是低谷時的轉折，要學會調整節奏、積蓄力量，而不是硬沖。沖刺則是對夢想的執著，不管前面有多少阻礙，都要拼盡全力不留遺憾。”這恰是她 24 年冰上生涯的縮影——從七臺河的冰場起跑，在傷病與失利的彎道中調整，朝著每一個目標全力沖刺，最終在世界舞臺上綻放光芒。

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從9歲的冰場初體驗到 32 歲的四朝冬奧沖刺，范可新的故事里沒有驚天動地的宣言，只有踏實走好每一步的篤定與堅韌。米蘭的冰面已在前方等待，這位冰上傳奇仍帶著想贏必勝的信念，在屬于她的賽道上，續寫著與冰刀、與夢想的不解之緣。而賽場之外，教師的新身份、生活里的小確幸，也讓她的人生更加豐滿立體——她不僅是冰上的尖刀，更是溫柔而堅定的追光者，在熱愛的道路上，永不停歇。

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