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夏天最養(yǎng)人的3分鐘，不是曬背。睡前做了它，陽(yáng)氣足了、寒濕散了

2026-07-09 11:25:22 馮名雨河南舉報(bào)

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馮名雨

2251粉絲每天一個(gè)食療方，讓你更健康

08:49 四個(gè)穴位，天氣越熱越要艾灸，把氣和津液都補(bǔ)回來(lái)，伏天才不難熬

07:54 三穴位補(bǔ)脾最厲害。從初伏灸到末伏，脾胃好了，老寒濕也排干凈了

07:53 明日入伏，這幾個(gè)穴位按揉，濕氣排了，胃舒服了，氣血也越來(lái)越好

10:29 嘴唇發(fā)青、起皮、發(fā)黑是心臟血瘀。不是缺水，是臟腑在求救

08:52 這45天陽(yáng)氣最旺。把這兩處刮透，肺里的老寒氣連根拔出來(lái)

07:12 睡不著是陽(yáng)氣迷路了。把這一個(gè)動(dòng)作做一遍，領(lǐng)它回家

08:16 脾虛人先老！記住這3個(gè)穴位，清淤溫陽(yáng)補(bǔ)氣全搞定，調(diào)脾胃有門道

09:19 每天3分鐘，不花一分錢。把脾胃和肝膽都通了，倒頭就能睡

06:39 雨季肚子脹、肉松垮垮。喝這碗水，不運(yùn)動(dòng)，告別「松垮垮」

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