北京
紐卡斯爾聯邊鋒安東尼-埃蘭加近日接受俱樂部官方采訪，回顧了自己首次參加世界杯的經歷，也談到了家庭、成長、國家隊旅程以及加盟紐卡之后的變化。
國家隊經歷帶來的動力：看到球迷慶祝進球永遠難忘
雖然世界杯最終止步淘汰賽，但埃蘭加認為，這次國家隊經歷給自己帶來了巨大的提升。
他回憶起3月份瑞典擊敗波蘭的比賽。
那場勝利幫助瑞典獲得世界杯資格，而此前波蘭曾阻止瑞典參加2022年卡塔爾世界杯。
埃蘭加稱那是一段“非常甜蜜的時刻”。
值得一提的是，在那場關鍵附加賽決賽中，埃蘭加也曾貢獻進球，幫助球隊晉級。
不過，當記者提到這一點時，他并沒有過多強調自己的貢獻，而是笑著轉移了話題。
埃蘭加更愿意談論世界杯期間帶給自己的感受。
他說，在對陣日本比賽結束后，他拿起手機，看到了來自瑞典各地的視頻。
很多球迷聚集在酒吧、廣場等地方觀看比賽。
當他打入進球時，無數球迷瘋狂慶祝。“比賽結束后，我看到了手機里的很多視頻。在斯德哥爾摩，有很多地方都在播放比賽。”
“那里有大量球迷因為那個進球而慶祝。”
埃蘭加搖著頭說道：“這種瞬間，你永遠不會忘記。你能看到足球對于人們意味著什么。”
世界杯表現提升信心：身體狀態達到最佳
對于埃蘭加來說，這屆世界杯也是證明自己的舞臺。
他在瑞典5-1擊敗突尼斯的比賽中完成世界杯首秀。
隨后對陣荷蘭的比賽中，他替補登場并打入安慰性進球。
而在面對日本時，他又再次取得進球。
瑞典最終0-3輸給法國，但埃蘭加認為，這段經歷讓自己收獲巨大。
世界杯結束后，他重新回到紐卡訓練基地。
他說：“我現在感覺自己處于一個非常好的狀態。世界杯期間，我有時間反思很多事情，無論是在球場上還是球場之外。我感覺自己真的處于一個非常好的位置。家庭很好，一切都安排得很好。”
埃蘭加特別強調，自己的身體狀態達到了職業生涯的新高度。
“從身體層面來說，這是我感覺最好的一次。我已經準備好了。”
“回到新賽季，我感覺自己好像根本沒有離開過。我已經準備好比賽。如果可以的話，我甚至希望能夠馬上參加對陣布里斯托爾城的比賽。”
雖然他回歸球隊只有兩天時間，但他的身體感覺非常不錯。“我感覺自己狀態很好。我感覺自己很敏銳，很快速，也很強壯。我只是想盡快回到球場，證明自己。”
加盟紐卡后的成長：去年是學習過程
2025年7月，埃蘭加從諾丁漢森林加盟紐卡斯爾聯。他認為，上賽季是自己職業生涯新的開始。
“這是我人生和職業生涯中的一個學習階段。”
加盟紐卡之前，埃蘭加在諾丁漢森林表現出色。上賽季，他在英超貢獻6粒進球和11次助攻。來到紐卡之后，他也展現過自己的能力。其中，英聯杯半決賽次回合客場對陣曼城時的進球令人印象深刻。
此外，在3月份的歐冠比賽中，他成為繼少數球員之后，能夠在巴塞羅那諾坎普球場代表英格蘭俱樂部完成梅開二度的球員之一。
不過，埃蘭加承認，上賽季對于自己而言并不完全順利。“我成長了很多。不僅作為球員，也作為一個人。”
“我從上賽季經歷的一切中學到了很多。”
他表示，自己一直努力總結過去，但不會沉迷于過去。
“我總是試著忘記過去，但不是忘記經驗。我要從過去學習，然后繼續向前。”
保持專注：頂級球員和普通球員的區別在于思維
埃蘭加認為，成為頂級球員不僅需要技術和身體能力，更重要的是心理狀態。
他說：“我正在學習如何活在當下。最重要的就是專注于現在，不要過度糾結過去發生的事情。”
埃蘭加認為，優秀球員和頂級球員之間的區別，就在于他們處理事情的方式。
“頂級球員和優秀球員之間的區別，是他們思考一件事情之后停留多久。對于我來說，就是想一想，然后繼續前進。”
他希望把這種理念帶入新賽季。
“如果我踢了一場好比賽，或者一場糟糕的比賽，都不能在那里停留太久。你可以分析一下，然后離開那個狀態。繼續帶著信心向前。”
永遠保持進步：最大的提升來自大腦
當被問到這種心態是否自然形成時，埃蘭加表示，這是不斷訓練出來的。
他表示：“沒有一天是不能提升的。你每天都可以進步。你永遠不會成為一個完全體。總會有一些事情可以繼續提高。”
他說，球員最應該提升的，其實是自己的思維方式。
“可能你最應該訓練的是你的大腦和心態。因為一切都來自這里。你如何面對事情，你做出的決定，都從你的思想開始。”
埃蘭加表示，很多球員會尋求心理專家幫助，而這是一件非常有價值的事情。
“有些球員會和心理咨詢師合作，這真的非常有幫助。”
他自己也一直關注其他頂級運動員的發展。
在空閑時間，他喜歡閱讀，也會研究其他領域的優秀運動員。
他表示：“我想成為一名頂級球員。如果你可以從那些頂級運動員身上學習一些東西，然后轉化成自己的東西，那么你就擁有了一套方法。這就是我每天努力做的事情。”
新賽季穿19號：埃蘭加期待新的開始
2026/27賽季，埃蘭加將更換自己的球衣號碼。此前在諾丁漢森林，他穿21號。加盟紐卡第一年，他身穿20號。新賽季，他將改穿19號球衣。
埃蘭加承認，這個號碼對自己有特殊意義。不過，他暫時沒有透露具體原因。
隨著新賽季臨近，外界也越來越期待埃蘭加在紐卡的表現。
而他本人認為，自己已經完成了一次明顯成長。
“過去一年，我成長了很多。我從球員和個人兩個方面都有變化。我和去年相比已經是不同的人，也是不同的球員。甚至和昨天相比，我也應該有所不同。”
他說，自己始終堅持一個原則：“忘記過去，但從過去學習。專注于自己能夠控制的事情。”
埃蘭加承認，上賽季并沒有完全達到自己的預期。
“我知道上賽季不是我想要的結果，也不是我腦海中計劃好的樣子。但我知道自己是什么類型的球員。我知道自己能夠做到什么。”
因此，他希望新賽季專注當下。“現在最重要的是保持專注，帶著信心和精準度繼續前進。”
他說：“先保持精準，然后等待爆發。我已經準備好迎接新賽季。”
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