北京
一 個 有 溫 度 的 公 眾 號
關注家庭 關心女性 關愛兒童
1
回家先喊一聲“我回來了”
很多人回到家，推開門的第一句話就是：“我回來了。”而家人不管在忙什么，總會回應一句：“你回來啦。”
雖然只是短短的兩句話，卻產生了一種令人安心的溫度。這一呼一應之間，便是有愛之家最原始的連接。
2
偶爾給家人一個擁抱
對一些家庭來說，早晨是很忙碌的。起床后，大人和孩子匆匆吃了早飯，邁出家門上班、上學，可能連一句“再見”都來不及說。
從今天起，不妨養成一個簡單的習慣：平時無論多忙，偶爾給家人一個擁抱，出門前說一句“我先出門了，回來見”。當我們和家人互相愛著，自然會生發出面對世界的底氣和力量。
3
吃飯時手機放遠一點
你是否也遇到過這樣的場景？一家人難得坐在一起，卻各自在看手機。雖然圍坐在一起，心里的距離卻不自覺地疏遠了。
如果一家人都放下手機，互相說一說今天遇到的趣事和煩惱，即使只交談了十分鐘，也能讓彼此感受到實實在在的陪伴。餐桌上暖意融融，“小家”也會熱氣騰騰。
4
遇事不隨意指責家人
遇到問題時，一句隨意的指責，或許能暫時釋放自己的壓力，卻可能在家人心里留下難以磨滅的傷痕；而一句“我們一起想辦法”，卻比指責“你這是怎么搞的”更能給人力量。
無論家人之間有什么問題和摩擦，先用緩和的語氣耐心溝通，也許很快就能找到解決辦法。
5
進門之后換下“外面的衣服”
家是溫馨的港灣。每天回到家，你可以先換上舒適的居家服和柔軟的拖鞋，讓自己由外而內放松下來。這個動作的潛臺詞是：外面的身份，暫時卸下了，你現在只是這個家庭的一員。
在外面忙碌了一天，回到家里就松弛一點吧。當你的身心得到充分 休息和放松 ，就會有更多力量面對明天的挑戰。
6
出門前互相叮囑一句
“出門注意安全”“記得早點回來”……年少時，我們總覺得父母的叮囑很啰嗦。直到長大后，自己也開始對愛人說“開車慢點”，對孩子說“注意安全”，對老人說“出門別走太遠”。
這些叮囑像一個隱形的“護身符”，它不能替家人避開所有麻煩，但能讓出門在外的家人知道，自己是被惦記著的。
7
睡前說件開心的小事
睡前時間，是家庭最溫馨的時刻之一。如果能在這個時候和家人分享一些開心的小事，哪怕只是今天看見一朵可愛的云，這份幸福感也會讓平凡的生活閃光。
伴著溫馨和美好入眠，不僅今晚能夠睡得好，第二天醒來，你也會感受到源源不斷的力量。
8
家人說話時把手上的事停下來
家人主動跟我們說話時，不管在忙什么，都盡量把手上的東西放下來，哪怕只有幾秒鐘的目光交匯，對方也能感覺到你在認真聽他說話。
懂得傾聽，是一種愛的表現。你的主動回應，也是在向家人傳遞積極的溝通信號。即使有不同想法，也可以溫和表達，在傾聽與交流中拉近彼此距離。
9
家人出現失誤，先說“沒關系”
一不小心打碎盤子？沒關系，我們一起收拾好，下次多加注意就行了；回家發現忘了買某樣東西？沒關系，如果不是現在必須要用，下次出門記得買回來就好。
生活中，誰都會有出現失誤的時候。若是因為一點點失誤就大驚小怪，只會加深彼此之間的心結。而一句“沒關系”，就能輕松化解“小矛盾”，讓家人更加信任彼此。
10
多跟家人說“謝謝你”
有時候，我們對越親近的人，越說不出謝謝。總覺得“一家人不說兩家話”，感恩的話一出口就顯得生分。
其實，感恩從來不是生分，而是看見——看見那個默默付出的人，看見家庭成員默默作出的奉獻。
今天，跟家人說一句“謝謝你”，是共情家人的付出，向家人表達心底的愛意，更是感恩他們一直以來的陪伴和支持。
來源：人民日報
整理編輯：順義區婦聯宣傳部
2026年7月18日
您看此文已用時· ，轉發只需1秒呦~
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
